TEMPO.CO, Jakarta - Dalam beberapa bulan terakhir, kita banyak menghabiskan waktu di rumah, bekerja, belajar, beribadah, olahraga dan lainnya, Dengan semua perubahan itu, tidak mengherankan bahwa apa yang kita kenakan sehari-hari juga telah berubah. Lewatlah sudah hari-hari mengenakan pakaian kerja atau kasual. Sekarang, kita semua menemukan banyak kenyamanan dalam celana olahraga, dan banyak wanita telah memilih untuk tidak mengenakan bra.

Meskipun melepaskan bra mungkin menawarkan kenyamanan sementara, Anda mungkin belum memikirkan tentang efek jangka panjang dari tidak memakai bra. Ternyata, ini sedikit rumit. Kami berbicara dengan beberapa ahli, dan keputusan tentang apakah memakai bra sebenarnya buruk untuk payudara Anda (atau untuk Anda) masih belum jelas. Pada akhirnya, apakah Anda ingin memakai bra sepenuhnya terserah Anda, tetapi mengetahui semua potensi risiko dan konsekuensi dapat membantu Anda membuat keputusan terbaik untuk Anda.

Sejak awal bra telah dianggap sebagai cara terbaik untuk menyokong payudara Anda. Menurut Waqas Ahmad, MD, seorang dokter pengobatan keluarga dan ketua dewan penasehat medis di Insurecast, melepaskan bra bisa mengakibatkan berkurangnya dukungan. “Ada ligamen yang disebut ligamen Cooper yang menempel di sekitar jaringan payudara,” katanya seperti dilansir dari laman Real Simple. “Ini menyebabkan lebih banyak gerakan dan memantul. Menurut saya, payudara akan kendur jika bra tidak dipakai dalam waktu lama. ”

Sementara Dr. Ahmad melihat manfaat memakai bra, dia mengatakan Anda tidak boleh mengenakan bra sepanjang hari, setiap hari. “Memakai bra sepanjang waktu juga tidak baik untuk kesehatan Anda,” ujarnya. “Ini akan menyebabkan peningkatan keringat, yang akan menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan iritasi dan gatal-gatal.”

Sebuah studi selama 15 tahun yang menyimpulkan pada 2013 menunjukkan bahwa melepaskan bra sebenarnya dapat mengurangi kendur. Menurut penelitian, dukungan bra dapat melemahkan jaringan di sekitar payudara, menyebabkan payudara terkulai.

“Apa yang terjadi saat Anda melepaskan bra adalah payudara Anda secara visual terlihat kendur karena tanpa penyangga yang mereka gunakan sebelumnya,” kata Lina Velikova, MD, PhD, penasihat medis di Supplements101. “Namun, begitu Anda mulai menggunakan otot-otot itu, tone akan membaik dan mengambil alih dukungan jaringan lembut Anda yang membentuk payudara Anda. Jika Anda ingin membantu prosesnya, Anda dapat melakukan latihan payudara yang ditargetkan untuk mengembangkan otot dan memperkuat ligamen lebih cepat. "

Payudara akan melorot karena gravitasi dan usia — dua faktor di luar kendali kita. Tetapi jika Anda ingin payudara Anda tetap bulat dan kencang untuk saat ini, mungkin sebaiknya Anda menyimpan bra di laci.

Keuntungan lain dari melepas bra? Dapat meningkatkan sirkulasi tubuh Anda. Menurut penelitian selama 15 tahun, ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa memakai bra dalam waktu lama dapat memutus sirkulasi di bagian tengah dan tulang rusuk Anda.

Ini sangat masuk akal: Siapa pun yang telah mengenakan bra mengetahui sensasi menenangkan yang tak dapat dijelaskan yang datang setiap kali Anda melepasnya, yang terjadi karena mengenakan bra ketat untuk waktu yang lama dapat membatasi sirkulasi Anda.

Tentu saja, bra bisa berdampak lebih dari pada payudara Anda. Menurut Well + Good, tidak memiliki penyangga bra dapat membuat punggung Anda tegang dan merusak postur Anda — bahkan saat Anda melakukan olahraga ringan. Baik saat Anda berjalan-jalan atau berolahraga, Anda mungkin perlu mengenakan bra.

Apa yang terjadi jika Anda tidak mengenakan bra? Ternyata, konsekuensinya tidak seburuk yang kita duga. (Anda tidak perlu takut bahwa payudara Anda akan menua 30 tahun dalam semalam.) Jika Anda tidak ingin memakai bra, Anda dan payudara Anda akan baik-baik saja — meskipun jika Anda merasakan nyeri punggung atau nyeri di payudara Anda, pertimbangkan untuk mengenakan bralette atau bra yang nyaman untuk menawarkan setidaknya sedikit penyangga.