TEMPO.CO, Jakarta - Seperti orang dewasa, anak-anak juga perlu minum air putih dengan jumlah yang sesuai dengan usia. Asupan air yang cukup penting untuk kerja tubuh, sebab dehidrasi dapat mengganggu fungsi kognitif.

Hanya saja, banyak orang tua yang kesulitan mencari cara agar buah hati terbiasa minum.

Psikolog anak Saskhya Aulia Prima menegaskan anak adalah peniru ulung, jadi orang tua harus memulainya dengan memperlihatkan contoh yang baik.

"Orang tua jadi role model," kata Saskhya di gelar wicara daring bertajuk “Ibu Sehat, Keluarga Sehat”, Jumat, 4 September 2020.

Bila anak sering melihat orang tuanya rutin minum air mineral, mereka pun akan mengikuti kebiasaan itu.

Kedua, orang tua tidak boleh menunggu anak haus sebelum memberikannya air putih. Biasakan memberi secara rutin seperti setiap bangun tidur agar anak terbiasa minum meski kerongkongnnya tak terasa kering.

Ketiga, sediakan botol atau gelas minum yang menarik secara visual. Beri tempelan stiker lucu dengan gambar kesukaan buah hati, atau cari gelas dan botol warna-warni berhias kartun favorit anak.

Lalu, letakkan gelas atau botol di tempat yang dijangkau anak. Buah hati, apalagi balita yang sudah bisa menggapai barang, bisa belajar untuk minum sendiri bila botol air diletakkan di tempat yang mudah diraih.

Jangan lupa memberi pujian kepada anak bila mereka berhasil minum sendiri tanpa harus diperintah.