TEMPO.CO, Jakarta - Tak hanya Anda, anak-anak pun perlu beradaptasi dengan kebiasaan hidup sehat di masa pandemi Covid-19. Standar kebersihan meningkat, mengikuti kebiasaan higienis era normal baru. Apalagi, tak ada yang tahu kapan vaksin virus corona tersedia.

Ada lima kebiasaan higienis yang perlu diajarkan ke anak. Ingat, Anda adalah guru pertama anak, jadi jika Anda melakukan langkah hidup bersih yang baik maka anak-anak akan mengikuti.

Dilansir dari Times of India, Senin, 27 Juli 2020, berikut lima kebiasaan yang perlu diajarkan kepada anak, bahkan sebelum mereka berusia lima tahun.

1. Mencuci tangan

Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan dan kebersihan di masa pandemi adalah mencuci tangan secara menyeluruh dan secara berkala. Ajari anak Anda untuk membersihkan tangan secara benar, dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik, setiap kali terlihat kotor.

Anda dapat meminta mereka untuk melafalkan lagu selamat ulang tahun dua kali (dari awal hingga selesai) untuk menandai waktu. Buatlah peraturan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet dan bahkan setelah mereka memegang mainan. Mencuci tangan tidak bisa dinegosiasikan.

2. Jangan menutup mulut dengan tangan saat batuk

Ajari si kecil untuk menutup mulutnya dengan sapu tangan atau tisu saat bersin dan batuk, lalu buang tisu dengan benar. Mereka juga bisa belajar menggunakan bagian dalam siku untuk menutupi wajah. Jika terlanjur menggunakan tangan, ia harus segera mencucinya dengan air bersih dan sabun.

3. Pakai masker

Gagasan untuk mengenakan masker wajah mungkin tampak menakutkan bagi si kecil, terutama ketika mengenakannya dalam jangka waktu yang lama. Pilihlah masker yang pas tetapi nyaman. Agar mau pakai masker, beri tahu bahwa masker dapat melindungi dirinya dari serangga tak kasat mata yang diperangi semua orang.

Anda juga bisa membiarkan dia memilih maskernya sendiri saat belanja online, membuatnya di rumah, atau biarkan dia menghias masker dengan aksesori pilihan.

4. Jangan sentuh wajah

Mungkin ini agak sulit menyuruhnya berhenti memegang wajah karena orang dewasa pun sering lupa. Tapi tetap ajari mereka tentang hal ini. Anda bisa mulai dengan menjelaskan bagaimana tangan mengumpulkan kuman dan bakteri sepanjang hari, meskipun tidak bisa dilihat. Ketika tangan itu menyentuh wajah, maka kuman akan ikut berpindah.

5. Mandi

Jika anak cenderung sulit mandi, inilah saatnya memberitahukan betapa pentingnya mandi. Beri tahu bahwa mandi membersihkan tubuhnya dari kuman, juga membuatnya lebih segar dan rileks.