TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa orang mungkin kesulitan untuk jatuh cinta. Hal ini umumnya karena mengalami trauma dengan hubungan di masa lalu. Namun tak dipungkiri kadang timbul keinginan untuk membuka hati dengan orang yang baru dan memiliki cinta sejati.

Dalam psikologi, Anda harus mengalami tiga hal untuk jatuh cinta, yakni attachment, caring, dan intimacy. Attachment adalah kebutuhan untuk diperhatikan dan menjalin kontak fisik dengan orang lain, caring adalah berempati terhadap orang lain, sedangkan intimacy adalah berbagi pendapat, kesukaan, bahkan menumpahkan perasaan Anda pada orang lain. Namun kenyatannya, cara mencintai seseorang melibatkan banyak aspek yang agak rumit.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan

1. Lupakan kegagalan masa lalu

Bila Anda baru saja patah hati, jatuh cinta lagi memang terasa sulit. Namun, biarkan diri Anda memegang kendali atas perasaan sendiri dengan cara menikmati setiap momen masa kini yang Anda jalani, serta membuka hati terhadap kemungkinan datangnya orang baru yang mengisi hati Anda.

Supaya move on dari masa lalu, Anda juga sebaiknya memaafkan diri sendiri maupun orang lain yang menyakiti Anda. Jika mMenyimpan dendam atau penyesalan hanya akan mengekang Anda dari peluang lebih baik di masa mendatang, termasuk memiliki pasangan ideal bagi Anda.

2. Jangan membanding-bandingkan dengan mantan

Ketika Anda bertemu dengan orang baru selepas putus dengan mantan tentu ada kecenderungan untuk membandingkan-bandingkannya. Sikap ini sebaiknya tidak dipelihara karena akan mengingatkan Anda pada kekecewaan masa lalu dan membuat Anda berpikir tidak ada orang yang lebih baik dari mantan yang meninggalkan Anda.

Cara mencintai orang yang paling sederhana adalah menjalani hubungan dengan apa adanya. Ingat juga bahwa tidak ada orang yang sempurna, namun ada seseorang yang ideal untuk menjadi pasangan Anda asalkan Anda menerima dengan apa adanya.

3. Berpikir positif

Hanya karena hubungan Anda pernah kandas, bukan berarti semua hubungan yang Anda jalani akan berakhir dengan sama tragisnya. Cobalah membuka diri dan berpikir positif bahwa suatu hari Anda akan menemukan kebahagiaan yang hakiki bersama pasangan yang Anda idam-idamkan.

4. Mencari persamaan

Secara umum, seseorang akan menyukai orang lain yang memiliki beberapa kesamaan dengan dirinya, misalnya hobi yang sama atau agama yang sama. Jika ada orang yang cocok dengan kriteria yang Anda inginkan pada pasangan, cobalah membuka hati untuk dirinya.

5. Habiskan lebih banyak waktu bersama

Pepatah Jawa mengatakan "witing tresno jalaran soko kulino", yang artinya cinta itu lahir dari kebiasaan. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan berdua, misalnya makan siang bersama atau saling bertukar pikiran, maka semakin besar kemungkinan Anda untuk jatuh cinta padanya.

SEHATQ