PSBB Transisi, Melanie Putria Bagi Tips Olahraga di Luar Rumah

Reporter

Tempo.co

Editor

Mila Novita

Senin, 8 Juni 2020 10:58 WIB

Melanie Putria. Instagram/@melanieputria

TEMPO.CO, Jakarta - Pembatasan Sosial Berskala Besar atau PSBB transisi fase 1 yang mulai berlaku akhir pekan lalu membuat banyak orang mulai berani keluar rumah. Kawasan Gelora Bung Karno yang mulai dibuka, diserbu warga yang ingin berolahraga mulai Sabtu, 6 Juni 2020. Antrean pengunjung mengular karena harus mencuci tangan terlebih dahulu sebelum masuk.

Pegiat olahraga lari Melanie Putria mengingatkan semua orang agar tetap berhati-hati saat berolahraga di luar rumah. Sebab, meski sudah ada kelonggaran, pandemi corona penyebab Covid-19 belum usai.

“Teman-teman, tolong hati-hati! Corona belum selesai. Aku mengerti pasti bosan dan jenuh berada #dirumahaja selama 3 bulan terakhir ini. Kita semua merasakan hal yang sama,” kata dia dalam unggahannya di Inspotagram, ahad, 7 Juni 2020.

Ia mengatakan bahwan PSBB transisi memang memberikan kelonggaran para pencinta olahraga untuk kembali melakukan hobinya di luar rumah. Tapi jangan sampai kelonggaran ini bikin abai.

“Boleh berolahraga di luar rumah tapi tolong tetap patuhi semua protokol kesehatan secara ketat. Tetap jaga physical distancing dan jaga self hygiene,” tulis putri Indonesia 2002 itu.

Aktris ini juga berpesan bahwa olahraga sebaiknya tidak dijadikan alasan untuk berkumpul dan berekreasi. Sebagian besar orang memang lama tak bertemu teman karena harus tetap di rumah selama pandemi corona. Tapi, menurut Melanie, ini belum saatnya melakukan itu.

“Nanti pasti akan tiba waktunya, kita bisa kembali berkumpul dan berolahraga bersama seperti dulu lagi. Tapi untuk sekarang ini, tolong jangan sampai sia-sia semua yang sudah kita perjuangkan selama 3 bulan kemarin. Lakukan ini demi kebaikan kita bersama,” tulis Melanie Putria.

Berita terkait

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

17 jam lalu

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

Berlari cepat atau sprint ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar lari cepat aman

Baca Selengkapnya

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

1 hari lalu

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

Berikut langkah-langkah yang perlu dipersiapkan sebelum mengikuti lari maraton bagi para pemula.

Baca Selengkapnya

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

1 hari lalu

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

Penelitian mengklaim olahraga pada malam hari bisa memberi lebih banyak manfaat kesehatan bagi orang obesitas dan diabetes tipe 2.

Baca Selengkapnya

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

2 hari lalu

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

Olahraga Yoga membuat penyakit GERD Shareefa Daanish tidak kambuh.

Baca Selengkapnya

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

6 hari lalu

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

Masih seringkali terjadi kebingungan di banyak orang tentang apakah sebaiknya makan sebelum atau sesudah melakukan olahraga.

Baca Selengkapnya

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

6 hari lalu

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental

Baca Selengkapnya

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

7 hari lalu

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

Minuman isotonik merupakan minuman yang memiliki komposisi yang menyerupai cairan tubuh manusia sehingga memperoleh tekanan osmosis yang seimbang.

Baca Selengkapnya

Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

8 hari lalu

Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

Konsep kardio berasal dari istilah "kardiovaskular" yang merujuk pada sistem jantung dan pembuluh darah dalam tubuh.

Baca Selengkapnya

6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

8 hari lalu

6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

Banyak orang yang rela mengikuti diet ketat, melakukan olahraga intens, bahkan menahan diri dari makanan favorit mereka demi meraih kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya

Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

20 hari lalu

Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Ternyata olahraga ringan selama 15 menit dapat meningkatkan kekebalan dengan meningkatkan kadar sel pembunuh alami bernama raising natural killer (NK)

Baca Selengkapnya