TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa ibu hamil mengalami sakit tenggorokan. Penyebabnya mulai dari infeksi virus, bakteri, iritasi lingkungan, hormon kehamilan, sampai naiknya asam lambung. Meski umumnya bukanlah hal yang berbahaya, namun kondisi ini bisa membuat ibu merasa tidak nyaman.
Sakit tenggorokan umumnya terjadi ketika adanya iritasi di belakang tenggorokan yang terasa ringan hingga berat. Ibu hamil mungkin merasakan gatal, nyeri terbakar atau sakit yang tajam pada tenggorokan. Hal pertama yang ingin dilakukan adalah segera menghilangkan sakit tenggorokan yang mengganggu tersebut, namun jika minum obat dikhawatirkan akan memengaruhi janin yang tengah dikandung. Sebelum mengonsumsi obat, cobalah terlebih dahulu menggunakan bahan alami yang terbukti ampuh untuk mengatasi sakit tenggorokan.
Berikut beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan saat hamil
1. Lebih banyak minum air putih
Minum air putih yang banyak dapat membantu menghidrasi tenggorokan, menipiskan lendir, dan mengeluarkannya dari tubuh. Hal ini pun bisa membuat sakit tenggorokan Anda perlahan menghilang.
2. Minum teh lemon dan madu
Advertising
Advertising
Minum teh lemon dan madu bermanfaat dalam melawan sakit tenggorokan. Madu dapat menenangkan tenggorokan, sementara lemon membantu memecah lendir yang menyebabkan sakit tenggorokan. Anda dapat mengonsumsinya 2-3 kali sehari, namun pastikan itu bukanlah madu mentah.
3. Berkumur air garam
Berkumur dengan air garam merupakan salah satu cara terbaik dalam mengobati sakit tenggorokan. Air hangat dan garam dapat membantu melembapkan selaput tenggorokan sehingga membuatnya terasa lebih nyaman. Anda hanya perlu berkumur dengan segelas air hangat yang telah dicampur setengah sendok teh garam selama beberapa kali sehari.
4. Menghirup uap
Menghirup uap juga dapat secara efektif mengatasi sakit tenggorokan dan membersihkan hidung yang tersumbat. Hiruplah uap air hangat yang ada pada baskom dan tutupi kepala Anda menggunakan handuk.
5. Minum air jahe
Sudah bukan rahasia lagi jika jahe memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan. Jahe memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang ampuh dalam mengatasi sakit tenggorokan. Anda dapat mengonsumsi air jahe dan menambahkan madu agar rasanya lebih enak.
Selain berbagai hal di atas, istirahatlah dengan cukup dan hindari mengonsumsi makanan berminyak atau pedas karena dapat memperburuk sakit tenggorokan yang Anda alami. Jika sakit tenggorokan tak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lain, seperti demam, ruam, atau flu berat, sebaiknya periksakan diri Anda pada dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan menentukan penanganan yang tepat untuk Anda.
SEHATQ
