TEMPO.CO, Jakarta - Ellie Goulding mengaku berpuasa 40 jam dalam satu waktu sebagai bagian dari diet ketatnya untuk mengurangi peradangan. Hal itu dilakukan setelah mendapatkan persetujuan dokter. Ia melakukannya secara bertahap, awalnya hanya 12 jam.

"Saya melakukannya dengan sangat aman dengan sengaja mengonsumsi makanan bergizi sehari sebelum dan sesudahnya," kata penyanyi Inggris itu kepada Mirror.co.uk. "Pada hari puasa, saya minum elektrolit bermutu tinggi dan banyak air (ditambah teh dan kopi),” ia menambahkan.

Penyanyi 33 tahun itu mengatakan bahwa puasa aman dan bermanfaat, tidak hanya bikin langsing. Hanya saja, puasa seperti yang dia lakukan tak bisa dijalani penderita diabetes atau masalah kesehatan yang serius.

"Saya puasa hingga 40 jam dari waktu ke waktu (dimulai dengan 12),” kata pelantun “Love Me Like You Do” itu.

Menurut dia, berpuasa dalam jangka waktu lama merupakan cara yang baik untuk membuat sistem pencernaan beristirahat.

"Ini membantu mengontrol gula darah, dan membantu melawan peradangan, ibu dari semua masalah kesehatan," katanya.

Nominasi Grammy ini sempat dikritik mempromosikan kelainan makan setelah wawancaranya beredar di Internet. Dia lalu membela diri di Twitter, mengatakan pada para pengkritiknya bahwa dia menganggap diet yang dia jalani cukup baik.

"Saya makan dalam jumlah yang sangat besar dan berolahraga secara teratur. Saya sangat sehat, kadang-kadang saya minum, makan apa pun yang saya inginkan, dan kemudian saya berpuasa selama satu hari dalam seminggu," katanya menanggapi satu kritik.

Dia kemudian mengklarifikasi bahwa puasa yang dia jalani bukan untuk ditiru semua orang. Menurut dia, apa yang dia katakan selama wawancara bukanlah saran.

“Saya ditanya tentang kesehatan dan kebugaran saya selama wawancara, dan mempertimbangkan berpuasa untuk satu hari (ditambah malam - ketika saya tidur) menjadi bagian dari itu," tulis dia dalam tweet lain.

"Aku melakukannya dengan aman dan sangat bugar dan sehat,” ia menambahkan.

Awal tahun ini, dia mengklaim pulih dari kecanduan gym yang membuatnya merasa harus berolahraga setiap hari. Dia mengaku olahraga merupakan nalurinya untuk bertahan hidup di tengah jadwal tur padat yang mengganggu kesehatan mentalnya.

"Saya tidak tahu apakah itu hal yang dapat membuat bertahan hidup, karena tur sangat melelahkan, sangat sulit, sangat membebani tubuh dan kesehatan mental Anda," katanya kepada The Sun pada Maret.

Ellie Goulding sadar dari kecanduannya setelah merasa aneh melewatkan rekaman di studio dan sesi menulis demi ke gym.