TEMPO.CO, Jakarta - Nikki Bella dan Brie Bella dikenal mantan pegulat setelah hampir 12 tahun berada di atas ring, WWE Hall of Famers. Kini ia memiliki banyak aktivitias di bidang lain.

Selain membintangi seri Fight Like a Girl Quibi dan memproduksi dan membintangi reality show mereka Total Bellas, saudara kembar ini juga baru saja menulis memoar, Incomparable. Mereka bahkan tengah hamil dan hari perkiraan lahir mereka hanya berselang kurang dari dua minggu.

Salah satu cara The Bella Twins ini tetap sehat adalah dengan makanan yang tepat. Meskipun Nikki dan Brie telah mencoba vegetarian dan intermittent fasting, mereka telah menghentikan kebiasaan makan yang ketat sejak hamil. "Aku sudah melepaskan semuanya," kata Nikki. "Segala sesuatu adalah tentang mendengarkan tubuhmu ketika kamu hamil, dan tubuhmu benar-benar memberitahumu apa kekurangan kamu."

Melansir laman Women’s Health berikut ini daftar makanan si kembar Nikki Bella dan Brie Bella setiap hari untuk jadwal sibuk mereka dan janin mereka yang sedang tumbuh.

Sarapan

Brie Bella memiliki kebiasaan bangun pagi. "Saya bangun jam 5:30 sehingga saya bisa mendapatkan sesi meditasi," ia menjelaskan. Kemudian, sekitar pukul 6:30 atau 7 pagi, dia menikmati telur orak-arik dengan sisi alpukat untuk sarapan. Kadang-kadang dia membungkusnya menjadi Siete Almond Flour Tortilla untuk membuat burrito dan melengkapinnya dengan buah.

Ketika Nikki Bella bangun, dia biasanya minum secangkir kopi hitam, kadang-kadang dengan sedikit kayu manis. "Aku suka kopiku," katanya. "Tunanganku Artem dan aku punya tradisi minum kopi di ruang tamu kami. Kami suka berbicara dan bermeditasi." Kemudian, dia langsung bekerja dan menikmati sarapan dua telur orak-arik (matang!) Dengan sepotong roti panggang multigrain. "Janinku mendapat banyak nutrisi dari itu," jelasnya.

Snack Pagi

Sarapan membuat Brie (dan putrinya) kenyang selama beberapa jam, tetapi dia biasanya siap untuk camilan sebelum makan siang. "Kami selalu akan makan makanan kecil sekitar jam 10:30 atau 11 pagi. Aku selalu berusaha memikirkan sesuatu yang sehat, jadi mungkin itu yogurt Siggi." (Dia suka gulanya tidak terlalu tinggi.) Favorit lain: wortel dan hummus.

Nikki juga suka camilan pagi: "Aku selalu punya beberapa jenis buah," katanya. "Aku terobsesi dengan apel." Dia juga suka anggur dan mentimun segar.

Makan siang

Makan siang Brie Bella biasanya sederhana (dan sebagian besar dibimbing oleh selera anak perempuannya). Seringkali, ia menggabungkan wortel cincang dan mentimun dengan tahu dan saus barbekyu atau membuat sandwich tuna dengan roti sourdough buatan rumah. "Aku menaruh acar dan mustard pedas di atasnya," katanya. "Itu menyentuh tempat dan rasanya benar-benar menakjubkan."

Makan siang, kata Brie, biasanya merupakan makanan yang paling banyak mengandung karbohidrat. "Aku selalu berpikir, ooh, aku bisa makan rotiku di sini," katanya. Brie juga menikmati hidangan pasta penuh sayuran sesekali saat makan siang.

Nikki juga penggemar sandwich di siang hari. Dia biasanya menumpuk tinggi-tinggi dengan acar dan dada ayam yang dipotong-potong atau Beyond Meat, karena dia menghindari daging deli saat hamil. Nikki juga memastikan dia mendapatkan banyak sayuran saat makan siang. "Aku sudah kecanduan brokoli," katanya.

Snack Sore

Sejak membaca Mindful Eating, pendiri Psp Andy Puddicombe dari pendiri Headspace, Brie Bella mencoba menjadi sangat penuh perhatian dan hati-hari tentang bagaimana dan mengapa dia makan.

Di sore hari, setelah putrinya Birdie tidur siang, itu biasanya santai sore dan mengemil. "Aku benar-benar suka membuat salad mentimun ini dengan sedikit cuka putih dan biji wijen di atasnya. Ini sedikit memberiku semangat ketika aku sedikit lelah."

Jika dia merasa lapar, Nikki memilih berbagai macam makanan ringan favorit. "Aku suka seledri dengan selai kacang," katanya. Namun akhir-akhir ini, dia selalu membicarakan wortel dan guac segar atau biskuit graham dengan keju segar. "Aku tidak toleran laktosa, tapi aku sangat menginginkannya selama kehamilan ini," kata Nikki.

Selanjutnya makan malam dan pencuci mulut
<!--more-->
Makan malam

Ketika waktu makan malam tiba, Brie suka bereksperimen di dapur. "Sangat menyenangkan untuk meneliti resep dan menghasilkan banyak hal," katanya. Karya terbarunya terinspirasi oleh Gwyneth Paltrow's Goop dan melibatkan buncis dengan kembang kol, jalapeños, mustard pedas, beberapa minyak zaitun, dan cuka anggur putih. "Ini sangat lezat dan sangat mengisi," katanya. "Putriku akan memakannya setiap hari."

Bagaimanapun, makan malam dimulai dengan sayuran. "Saya selalu ingin sayuran menjadi hal terbesar yang kita makan dalam makanan kita," katanya. "Saya selalu berpikir 'sayuran apa yang saya inginkan untuk makan malam,' dan kemudian saya berpikir tentang protein."

Brie mengambil sebagian besar sayuran dari kebun raksasa yang ia dan Nikki kelola, di mana mereka menanam kembang kol, brokoli, asparagus, terong, dan sayuran hijau. "Bayam tumis dengan bawang putih panggang dan sedikit garam laut adalah tambahan yang sempurna untuk makan malam," katanya. "Kami beruntung memiliki kebun besar, jadi kami punya banyak bayam, kangkung, dan lobak."

Sementara dia lebih santai tentang pilihan makanannya di awal hari, Nikki mengencangkan kendali saat makan malam. "Saya membuat protein dan sayuran untuk makan malam setiap malam," kata Nikki, yang biasanya makan sekitar 5:30 atau 6 sore.

Akhir-akhir ini, Nikki lebih suka ayam atau steak sebagai proteinnya. "Aku belum makan banyak ikan," katanya. "Untuk beberapa alasan, ikan benar-benar membuatku jijik." Nikki juga biasanya mendapatkan sayuran dari kebun juga. Dia sering memotong sekelompok sayuran yang berbeda dengan sedikit nasi dan telur dan memasaknya dalam wajan dengan minyak zaitun organik atau minyak alpukat.

Pencuci mulut

Di akhir pekan, Brie suka memanjakan diri dengan hidangan penutup beku. "Saya suka gelato, terutama caramel sea salt," katanya. "Sesuatu yang menyenangkan untuk dinanti-nantikan." Dia juga menyimpan cokelat hitam untuk camilan sehari-hari.

Seperti saudara perempuannya, Nikki juga menyukai licorice-nya. Bahkan, dia dijuluki saudara perempuannya dan dirinya sendiri "ratu licorice hitam." Nikki juga "terobsesi" dengan Sandwich Es Krim So Delicious Coconutmilk.Keinginan manis lain yang telah konstan sepanjang kehamilannya: makanan yang dipanggang. Saya berpikir tentang makanan yang dipanggang setiap hari, "kata Nikki.