TEMPO.CO, Jakarta - Penyanyi Andien Aisyah saat ini tengah hamil trimester ketiga. Kehamilan mendorong dia menjalani hidup lebih sehat, bahkan ia tetap rutin olahraga.

Ibu dari Anaku Askara Biru alias Kawa, berjalan sebanyak 6.000 langkah setiap hari. Dia juga lebih sering mengonsumsi makanan plant based dan melakukan hal positif lainnya.

"Kehamilan aku sekarang sudah masuk trimester ketiga dan tentu saja aku makan dengan nutrisi yang baik," ucap Andien dalam virtual launching Herba Asimor, Selasa, 21 April 2020.

Perempuan kelahiran 25 Agustus 1985 ini juga mengenang masa saat Kawa baru saja lahir, tiga tahun lalu. Andien mengaku awalnya sempat mengalami perjuangan selama proses menyusui. Perjuangan itu tidak sia-sia.

Satu hal yang menjadi kunci keberhasilannya melalui proses menyusui adalah niat yang kuat. Ibu dan ayahnya harus keras kepala, disiplin diperlukan sekali saat menyusui.

"Tipsnya jangan pernah menyerah memberi yang terbaik, yakinlah setiap ibu bisa menyusui," ucap istri Irfan Wahyudi ini menyemangati.

Berkat semangat tersebut, Andien akhirnya berhasil menyusui hingga Kawa berusia 2 tahun. Dia ingin mengulang proses indah menyusui ini saat melahirkan anak keduanya.

Konselor laktasi dan dokter Ameetha Drupadi mengatakan, saat istri menyusui, suami disarankan untuk aktif mengambil keputusan dan mengambil sikap positif. Suami dari awal harus sudah tahu dulu manfaat menyusui dan menjalin kontak dengan bayi dimulai dari masa neo natal.

"Saya juga mengarahkan pada pijatan cinta yang dilakukan suami kepada istri khususnya masa-masa menyusui, misalnya dengan pijat punggung agar dapat meningkatkan hormon oksitosin yang bisa melancarkan ASI (air susu ibu)," ucap Ameetha.

Selain hormon bahagia, ibu juga harus mendapatkan asupan makanan bergizi dari awal masa kehamilan hingga kelahiran. Menyusui sesuai keinginan bayi, hindari botol dot dan empeng agar terjalin bonding atau ikatan batin yang kuat antara ibu dan anak.