TEMPO.CO, Jakarta - Seperti kebanyakan orang Meghan Markle dan suaminya, Pangeran Harry, juga menjaga jarak sosial atau social distancing untuk mencegah meluasnya pandemi virus corona. Meski dikelilingi banyak pengawal, pasangan ini juga mengalami kesepian di rumah mereka di Kanada. Bagaimana mengatasinya?

Dalam sebuah unggahan di Instagram, Meghan mengatakan bahwa kondisi ini menarik perhatian banyak orang.

"Banyak dari kita mungkin merasa bingung. Atau sendirian, atau cemas atau takut, dan secara terpisah, beberapa dari kita mungkin merasa bosan, atau bahwa Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan diri sendiri tanpa rutinitas normal Anda. Sangat normal untuk merasakan semua hal ini,” tulis mereka.

Dia melanjutkan, dalam kondisi seperti ini, emosi setiap orang ditantang setiap hari, entah disadari atau tidak. Setiap orang menyesuaikan diri dengan cakupan virus corona dengan berbagai perasaan yang menyertainya. “Ya, ada isolasi dan jarak fisik, tetapi tidak harus ada kesepian."

Untuk mengatasi kesepian, Meghan dan Harry menyarankan mencari teman ngobrol melalui telepon atau pesan teks. Selain menanyakan kabar mereka, Anda juga bisa mencurahkan perasaan selama menjalani social distancing.

Anda bisa berkirim pesan dengan teman atau keluarga. Saat ini tersedia panggilan telepon dan video yang bisa menghubungi beberapa orang sekaligus. Tanyakan apakah mereka baik-baik saja di situasi sekarang ini.

“Beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda (sebenarnya), dan gunakan waktu ini untuk benar-benar mendengarkan jawabannya. Jika ada seseorang yang Anda tahu dan khawatir, teks Anda mungkin menjadi hal yang menyelamatkan hidup mereka,” tulis mereka.

Meghan dan Harry lalu mempromosikan organisasi nirlaba mereka, CrisisTextLine, Shout UK, CTL Ireland, dan KidsHelpPhone, yang berbasis di Kanada. Organisasi ini mengumpulkan para relawan untuk membantu orang-orang yang membutuhkan dalam situasi seperti saat ini.

"Jika Anda merasa sendirian, kewalahan, tertekan, atau cemas, Anda dapat mengirim teks dari salah satu kalimat ini dan membicarakannya. Jika Anda berada dalam hubungan yang kasar dan sekarang menemukan diri Anda dalam isolasi dengan pelaku kekerasan Anda, para penasihat ini ada untuk Anda. Anda tidak perlu menderita dalam kesunyian.”

Awal pekan ini, Meghan dan Harry juga berbagi dukungan untuk semua orang yang mengalami masa-masa kesepian mengurung diri di rumah. "Ada begitu banyak orang di seluruh dunia yang membutuhkan dukungan saat ini, yang bekerja tanpa lelah untuk menanggapi krisis di belakang layar, di garis depan, atau di rumah. Kesediaan kita, sebagai manusia, untuk melangkah maju dalam menghadapi apa yang kita semua alami dengan COVID-19 adalah hal yang menakjubkan,” tulis Meghan Markle dan Pangeran Harry.