TEMPO.CO, Jakarta - Seiring dengan pertambahan usia, fungsi organ tubuh akan menurun sehingga Anda semakin rentan dengan masalah kesehatan. Ketika perempuan mencapai usia tiga puluhan, ada sejumlah gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai, termasuk kanker payudara, kanker serviks, stres, dan cedera.

Dokter dari Bupa Health Clinics, Inggris, Kim Glass, mengatakan bahwa setiap perempuan perlu mengenali tanda-tanda gangguan kesehatan tersebut. Kenali tanda-tandanya dan lakukan deteksi dini untuk membantu Anda menjalani pengobatan yang optimal. "Saya tidak bisa mengatakannya cukup, tapi tes skrining ini benar-benar menyelamatkan nyawa,” kata dia dilansir dari The Sun, Selasa, 23 Februari 2020.

1. Kanker serviks

Untuk kanker serviks, lima tanda peringatan dini yang harus diwaspadai adalah penurunan berat badan yang tidak diinginkan, nyeri punggung bawah, rasa tidak nyaman atau nyeri saat berhubungan seks, keluarnya cairan yang tidak biasa dan pendarahan yang tidak normal.

2. Kanker payudara

Kanker payudara, yang juga mempengaruhi sejumlah kecil pria, adalah salah satu kanker paling umum bagi wanita. National Health Service Inggris atau NHS menyatakan satu dari delapan wanita akan didiagnosis dengan penyakit ini, tetapi ada peluang sembuh yang lebih besar jika terdeteksi dini.

Glass mengatakan bahwa benjolan payudara harus diperiksa secara teratur sehingga Anda tahu jika ada perubahan. "Penting untuk mengetahui seperti apa jaringan payudara Anda dan mengetahui jika ada perubahan di payudara, Anda akan dapat melihat tanda-tanda sejak dini."

4. Stres

Masalah lain yang perlu diwaspadai adalah stres. Gangguan ini mungkin tampak seperti bagian dari kehidupan sehari-hari, tapi dapat memiliki komplikasi kesehatan yang serius. Stres bisa terjadi pada perempuan di mana saja, baik mereka yang bekerja atau ibu rumah tangga.

Penumpukan hormon stres, yaitu kortisol, dapat menyebabkan masalah pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Stres yang terjadi sepanjang waktu juga dapat merusak sistem kekebalan tubuh sehingga lebih rentan terkena penyakit.

5. Cedera

Masalah sehari-hari lainnya yang dapat dihadapi wanita di rumah atau di tempat kerja adalah cedera, baik karena menjemput anak-anak atau sekadar duduk seharian di kursi kantor. Di usia ini, penting bagi perempuan untuk berolahraga dan bergerak agar darah mengalir di seluruh tubuh dan membuat otot kita meregang.

Menurut Glass, olahraga dapat mengurangi risiko cedera dan menjaga tubuh tetap bugar di masa tua.