TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Lopez menjadi bintang di perhelatan olahraga paling dinanti di Amerika Serikat, Super Bowl 2020, pada Ahad malam, 2 Februari 2019 atau Senin pagi waktu Indonesia. Ia bersama penyanyi Latin, Shakira, mengisi acara di waktu istirahat. Sebelumnya penyanyi Demi Lovato membuka perhelatan ini dengan menyanyikan lagu kebangsaan Amerika Serikat.

Sejak diumumkan sebagai pengisi acara Super Bowl 2020 pada September 2019, aktris The Hustler ini menghabiskan waktu berjam-jam untuk latihan menari. Dia secara teratur membagikan videonya dalam pakaian olahraga di Stadion Hard Rock di Miami. Tentu dia membutuhkan fisik yang prima untuk tampil di acara tersebut.

Jennifer Lopez dikenal memiliki otot perut dan tubuh yang kencang meski usianya kini sudah 50 tahun. Itu berkat latihan fisik yang dilakukan ibu dua anak ini, terutama menjelang Super Bowl 2020.

Salah satu kunci bugar tunangan eks bintang football Alex Rodriguez ini adalah minum banyak air. Dilansir dari Hello! Magazine, pada 2016 dia mengatakan bahwa minum banyak air sebelum olahraga membantu Anda mendorong lebih keras dan mendapatkan lebih banyak manfaat dari latihan rutin Anda.

Dalam sebuah wawancara dengan Hollywood Life, penyanyi itu mengungkapkan bahwa dia sudah berhenti minum kafein sejak lama, "Saya sudah tidak mengonsumsi kafein selama bertahun-tahun," katanya. Dia masih minum kopi, tapi hanya yang tidak mengandung kafein.

Pelatih pribadinya, Tracy Anderson, juga memberinya diet ketat. "Saya minta dia menerapkan pola makan clean eating karena dia membutuhkan bahan bakar yang sangat baik untuk semua hal yang dia lakukan," ujar Tracy di kesempatan berbeda.

Tracy mengunggah saran makanan di situs webnya pada tahun 2018. "Semuanya organik dan dipikirkan dengan sangat baik, dengan keseimbangan protein berkualitas sangat tinggi dan banyak makanan padat nutrisi ... semuanya segar,” tulis dia.

Selain menjaga kesehatannya, Jennifer juga menyatakan keyakinannya bahwa olahraga juga membuat kesehatan mentalnya terjaga sehingga selalu bahagia. "Saya 100 persen yakin bahwa berolahraga adalah bagian yang membuat saya sangat bahagia," katanya kepada Hello! Magazine.

Dia mengatakan selalu menyempatkan diri untuk menggerakkan tubuh meskipun hanya sekadar menari. “Tarian selalu menjadi bagian besar dalam hidup saya. Meluangkan waktu untuk menggerakkan tubuh saya dan melakukan sesuatu yang sangat baik untuk saya adalah kunci kebahagiaan saya,” katanya.

Dengan komitmen besarnya pada olahraga, tidak mengherankan bahwa ikon Hollywood ini telah lama dianggap sebagai panutan dalam dunia kesehatan & kebugaran.

Dan untuk kulitnya yang sehat, Jennifer Lopez mengatakan selalu mencuci muka setelah olahraga. "Saya selalu mencuci muka setelah berolahraga. Itu membantu menjaga pori-pori saya bersih dan kulit saya terasa sehat," katanya. "Lalu saya biasanya akan memakai pelembap dan tabir surya, dengan mungkin sedikit makeup jika saya akan keluar atau pelembap dan krim mata di malam hari."