TEMPO.CO, Jakarta - Zaskia Sungkar dan Irwansyah merayakan ulang tahun pernikahan yang ke-9 pada Rabu, 15 Januari 2020. Kebahagiaan mereka diungkapkan melalui unggahan foto di Instagram saat mereka berlibur di South Lake Tahoe, California, akhir tahun 2019.

"Happy anniversary sayang, nggak berasa udah 9 tahun nikah sama kamu. Insya Allah tahun depan bertiga ya sayang (anak ya, bukan istrinya yang nambah) sayang kamuuuu," tulis Zaskia.

Kalimat di keterangan foto itu memunculkan spekulasi bahwa Zaskia Sungkar hamil. Benarkah?

Zaskia dan Irwansyah mengaku menjalani program hamil. Tapi program tersebut terputus-putus karena aktivitas lain. “Program terus liburan, lupa lagi. Ingat lagi dua tahun kemudian,” kata dia dalam video YouTube Baim Wong dan Paula Verhoeven yang diunggah Selasa, 14 Januari 2020. Video tersebut dibuat saat Zaskia dan Irwansyah menjenguk anak Baim Wong, Kiano, beberapa waktu lalu.

Zaskia menanggapi bahwa awalnya ia agak malas menjalani program karena harus mengantre sejak pagi untuk bertemu dokter. Apalagi, Irwansyah juga jarang menemani. Tapi kali ini dia mengaku serius menjalani program hamil, dengan satu syarat. “Aku mau program hamil tapi kamu harus nemenin setiap saat,” kata dia kepada Irwansyah.

Zaskia dan Irwansyah tergolong santai dalam hal momongan. Tapi, kebanyakan pasangan yang telah menikah ingin lekas memiliki anak.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempercepat kehamilan. Selain menghitung masa subur dan menjalani gaya hidup sehat, pasangan juga bisa memilih makanan yang bisa meningkatkan kesuburan. Apa saja?

Berikut 7 tips yang bisa dijalani pasangan agar cepat hamil.

1. Periksakan Kesehatan Reproduksi ke Dokter

Kemungkinan memiliki momongan dapat meningkat saat tubuh telah dipersiapkan untuk menghadapi kehamilan. Persiapkan tubuh Anda untuk menjalani kehamilan dengan melakukan pemeriksaan kesehatan reproduksi ke dokter spesialis kandungan.

Sebagai langkah awal mempersiapkan kehamilan, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk mulai mengonsumsi asam folat. Asam folat dapat membantu mengurangi risiko terjadinya cacat lahir.

2. Ketahui Siklus Menstruasi Anda

Mengetahui siklus menstruasi penting dilakukan agar Anda dapat mengetahui kapan masa subur Anda berlangsung. Selain menghitung masa subur atau ovulasi, Anda juga bisa memperhatikan tanda-tanda ovulasi seperti perubahan pada cairan serviks yang biasanya berupa bercak keputihan yang encer.

Untuk memastikan lebih lanjut, Anda bisa membeli alat deteksi masa subur yang tersedia di apotek. Dengan mengetahui masa subur, maka Anda bisa dapat merencanakan untuk melakukan hubungan seks pada saat tersebut sehingga kemungkinan hamil dapat meningkat.

3. Posisi Seks

Banyak pendapat yang beredar bahwa salah satu tips cepat hamil yang perlu diketahui adalah melakukan posisi seks tertentu. Hal tersebut rupanya hanyalah mitos karena belum ada penjelasan ilmiah antara posisi saat berhubungan seks dengan pembuahan.

Untuk cepat hamil, pasangan boleh mencoba berbagai gaya dan mengutamakan posisi yang tidak berlawanan dengan daya gravitasi terhadap wanita, misalnya berdiri atau duduk. Ini supaya sperma tidak mengalir turun dan mengering.

4. Berbaring setelah Berhubungan Intim

Idealnya, wanita berbaring selama 10-15 menit setelah berhubungan intim dengan pasangan, tanpa harus mengangkat kaki ke udara karena tidak banyak berpengaruh pada pergerakan sperma. Vagina memiliki bentuk seperti lereng yang menurun ke bawah, sehingga berbaring setelah berhubungan intim dapat membantu sperma untuk terkumpul dan memudahkan perjalanan sperma menuju sel telur.

Wanita juga tidak disarankan untuk ke toilet setelah sesi bercinta, setidaknya untuk 10-15 menit pertama. Tips cepat hamil ini boleh dicoba untuk memperbesar kemungkinan hamil.

5. Pastikan Sperma yang Keluar Sehat

Pasangan disarankan untuk rutin berhubungan intim, baik dalam masa ovulasi ataupun tidak, karena sperma pria bisa hidup hingga 72 jam setelah berhubungan intim.

Keberhasilan pembuahan akan meningkat apabila sel teluar dibuahi oleh sperma yang sehat. Untuk mendapatkan sperma yang sehat, seorang pria dapat melakukan beberapa langkah seperti berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, menjaga berat badan ideal, dan tidak terlalu lama berendam di air panas atau melakukan sauna karena suhu yang panas dapat membunuh sperma.

6. Hindari Stres

Tidak hanya memerhatikan kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga merupakan salah satu tips cepat hamil yang tak boleh terlewat. Terlalu terobsesi dalam mencari cara agar cepat hamil dapat berujung stres tak berkesudahan.

Pasangan dianjurkan agar mencari momen relaksasi, seperti akupuntur atau kegiatan lain untuk meredam frustrasi atau stres. Nikmati saja perjalanan menuju hamil ini secara positif dan santai.

7. Hidup Sehat

Berolahraga dapat menjadi salah satu tips cepat hamil yang efektif, terutama jika berkaitan dengan berat badan ideal. Akan tetapi, Anda perlu memperhatikan agar tidak berolahraga terlalu ekstrim karena bisa mempengaruhi hormon dan masa ovulasi bagi wanita.

Prioritaskan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit secara rutin sebanyak 5 kali dalam seminggu. Hindari juga merokok, terutama bagi wanita karena mempengaruhi hormon estrogen dan masa ovulasi.

Untuk mendapatkan kehamilan, usaha harus dilakukan oleh kedua pihak, pria maupun wanita. Jadi, kerja sama yang baik dengan pasangan juga dibutuhkan.

SEHATQ