TEMPO.CO, Jakarta - Kristen Bell pertama kali mengungkapkan perjuangannya melawan kecemasan dan derepsi pada tahun 2016. Tetapi dia berharap dia melakukannya lebih cepat.

Aktris yang menjadi pengisi suara Frozen 2 ini mengatakan bahwa dia merasa sangat tidak bertanggung jawab, bahwa dia belum membuka tentang masalah kesehatan mentalnya ketika suaminya Dax Shepard mengemukakan gagasan bahwa dia harus berbicara di depan umum.

"Dia seperti 'Kenapa kamu tidak berbicara tentang kegelisahan dan depresimu?' Dan aku belum pernah memikirkan hal itu sebelumnya. Dan saya langsung merasa sangat tidak bertanggung jawab,” kata Kristen Bell kepada pembawa acara Willie Geist, di acara Today, Minggu 24 November 2019.

Bell juga jengkel karena Shepard benar. "Aku berbicara tentang itu sebenarnya datang dari - eh, aku benci untuk memberinya pujian untuk semuanya, itu sangat menjengkelkan bahwa dia begitu benar tentang semuanya, itu benar-benar,” ujarnya.

Kristen Bell mengatakan bahwa dia ingin mengurangi stigma seputar kecemasan dan depresi karena semua orang berpikir ada rasa malu di dalamnya. Ibu dua anak ini juga sadar bahwa dia memberi kesan bahwa dia selalu bahagia dan positif, seperti yang dikatakan Geist.

Kristen Bell. Instagram/@kristenanniebell

"Aku suka‘ gelembung, glitter! ’," Candanya. "Tidak, tidak selalu seperti itu. Saya seseorang yang minum obat untuk kegelisahan dan depresinya. Saya seseorang yang harus memeriksa diri sendiri dan kadang-kadang - jika saya merasa sangat rendah - membuat daftar hal-hal baik dan buruk dalam hidup saya untuk melihat apakah itu kondisi mental saya atau jika kami benar-benar memiliki masalah. "

Wanita berusia 39 tahun itu mengatakan pada 2016 kecemasannya pertama kali diwujudkan dalam kebutuhan yang kuat untuk disukai. "Saya sangat tergantung pada orang lain," katanya pada saat itu. "Saya hancur sedikit ketika saya pikir orang tidak menyukai saya. Itulah bagian dari mengapa saya memimpin dengan kebaikan dan saya mengimbanginya dengan menjadi sangat ceria sepanjang waktu karena itu benar-benar menyakiti perasaan saya ketika saya tahu saya tidak suka. Dan saya tahu itu tidak terlalu sehat dan saya selalu melawannya. "

Kristen Bell sekarang minum obat untuk mengatasi kecemasannya dan fokus pada makan sehat dan olahraga. Bell juga merasa bahwa berolahraga sangat penting untuk kesehatan mentalnya. "Ini harus menjadi perhentian pertama bagi siapa saja yang mengalami depresi atau kecemasan karena mendorong serotonin dan endorfin," kata aktris itu. “Saya merasa jauh lebih fokus, sabar, mampu. Ini menentukan 48 jam berikutnya untuk saya. ”