TEMPO.CO, Jakarta - Mandy Moore kembali ke karier musiknya setelah vakum selama lebih dari satu dekade. Penyanyi 35 tahun ini baru saja mengumumkan album baru dan turnya yang akan datang. Dia membongkar perubahan diet yang membuatnya merasa bugar dibandingkan ketika usianya 20-an tahun.

"Saya merasa lebih baik pada usia 35 daripada yang saya lakukan di usia 20-an. Saya memiliki hubungan yang sangat sehat dengan perasaan diri dan tubuh saya," kata aktris itu, seperti dikutip Women’s Health, Kamis, 21 November 2019.

Mandi mengungkapkan, ia saat ini sangat memperhatikan apa pun yang masuk ke tubuhnya. Sebab, itu dapat mempengaruhi mood-nya. Perubahan ini ia lakukan setelah berkonsultasi dengan dokter.

“Hal-hal acak seperti susu sapi, gluten, salmon, kedelai, dan aprikot. Saya mengeluarkannya dari makanan, dan itu membuat perbedaan dunia. "Saya punya lebih banyak energy dan masalah pencernaan saya sudah cukup banyak terselesaikan,” kata dia.

Selain diet sehat, olahraga, dan cukup tidur, dia juga melakukan meditasi untuk menjaga kesehatan mentak dan emosionalnya. "Ini tentang bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri dan bagaimana Anda berbicara tentang orang lain. Aku memastikan aku fokus pada perawatan diri juga,” ujar dia.

PEOPLE | WOMEN'S HEALTH