TEMPO.CO, Jakarta - Ketika mengalami rambut rontok, hal pertama yang disalahkan biasanya produk perawatan rambut. Misalnya sampo yang tidak cocok atau terlalu sering menggunakan hair dryer.

Ternyata penyebab rambut rontok tidak hanya itu, bisa juga karena kekurangan nutrisi atau stres.

Berikut beberapa hal yang mungkin terjadi pada tubuh Anda seperti dilansir Indian Express.

1. Produk rambut yang tidak cocok

Anda mungkin telah menggunakan -- atau masih menggunakan -- produk yang tak cocok dengan rambut Anda. Bahan bahan kimia pelurus rambut, menggunakan alat panas pada rambut bisa merusak folikel sehingga meningkatkan risiko kerontokan rambut.

2. Kurang protein

Apakah diet Anda kekurangan protein esensial? Protein membantu pertumbuhan rambut. Jika makanan Anda tidak memiliki protein yang cukup, ada kemungkinan rambut Anda akan berhenti tumbuh, berubah warna dan rontok.

Makanan yang kaya protein termasuk biji-bijian dan kacang-kacangan, telur, produk susu seperti susu, keju dan yogurt, produk unggas dan ikan.

3. Stres

Stres bisa menyebabkan Anda kehilangan banyak rambut, misalnya karena pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, adalah beberapa contohnya. Namun, ini bukan situasi permanen, dan Anda bisa mendapatkan kembali volume rambut yang hilang jika semuanya terkendali.

4. Kurang zat besi

Jika Anda kurang mengonsumsi makanan mengandung zat besi, sayuran berdaun hijau gelap, cokelat hitam, kacang kedelai, lentil, tahu, daging, Anda berisiko mengalami rambut rontok.

Para ahli mengatakan, wanita berusia 19-50 tahun, harus mengonsumsi 18 mg zat besi setiap hari.

ANTARA