TEMPO.CO, Jakarta - Katy Perry mengaku tidak sepenuhnya mengkonsumsi makanan sehat. Dia mengatakan perbandingannya sekitar 60:40. Namun tunangan Orlando Bloom ini memang senang mengkonsumsi jus seledri. Ia juga memiliki sejarah kesehatan yang cukup panjang.

Ibu Katy Perry menerapkan gaya hidup yang sehat. Sedangkanya ia menggambarkan ayahnya sebagai tipe pria “meatloaf and milk”. "Ibuku seperti, 'kale itu baik!' Dan aku seperti, 'aku pikir itu hanya hiasan di Pizza Hut!'",” ujarnya seperti dilansir dari laman Prevention.

Tapi berkat pengaruh ibunya, dia bukan pemula di dunia kesehatan, dan memiliki banyak keingintahuan tentang hal itu. Hal ini tentu posisi yang bagus untuk dilalui jika Anda ingin mencari tahu apa yang cocok untuk Anda dan tidak hanya terjebak dalam tren.

"Saya memiliki banyak kesempatan dalam hidup saya dan saya tahu betapa beruntungnya saya, tetapi ketika saya tidak memiliki kesehatan, tidak ada hal lain yang penting," kata Katy Perry. "Jika saya tidak bisa naik ke panggung dan melakukannya, saya mengecewakan banyak orang. Saya kehilangan kekuatan magis saya jika saya tidak bisa naik ke panggung. "

Berikut ini tiga rahasia Katy Perry menjaga kesehatannya

1. Cuka apel
Katy Perry menceritakan ketika Orlando Bloom menjemputnya untuk kencan pertama, dia mengambil botol air sebelum masuk ke mobilnya. "Itu agak keruh, karena ada cuka apel di dalamnya," katanya. "Dia (Orlando Bloom) punya air di mobilnya dan ada cuka apel di dalamnya!" Dia bernyanyi sedikit ketika dia menggambarkan momen: "Apakah ini looove?"

Kebiasaan mengkonsumsi cuka apel datang dari ibunya. "Ibuku membuatku meminumnya setiap hari, tapi sekarang itu pokok bagi saya,” ujar Perry seraya menambahkan bahwa ibunya juga mengenal Patricia Bragg, sosok di belakang perusahaan cuka sari apel Bragg's. “Dia mengundangnya ke gereja kami ketika saya masih kecil — dan Patricia membelikan saya gitar pertama saya ketika saya berusia 13 tahun.”

Katy Perry dan tunangannya Orlando Bloom. Instagram/@katyperry

Katy Perry dan Bloom sekarang adalah pemilik bersama perusahaan, membantu Bragg berkembang di abad baru. "Saya di sini untuk membantu mendidik kembali orang tentang cara menggunakannya," kata Perry. Selain meminumnya dengan campuran 2 sendok makan ke dalam seperempat liter air, pelantun lagu Firework ini menggunakan cuka sari apel untuk membilas sayuran dan mandi.

2. Dia melakukan yoga panas untuk menghilangkan stres.
“Saya telah berdansa dengan depresi, dan yoga panas membantu membersihkan semuanya,” katanya. Perry menyukai CorePower Yoga, dan mencoba mengambil kelas di mana pun dia bepergian "Anda selalu tahu apa yang akan Anda dapatkan, jika Anda memiliki tubuh yang sehat, ada baiknya Anda memiliki pikiran yang sehat."

3. Berlatih meditasi transendental.
Secara khusus, Katy Perry mempraktikkan Transcendental Medication (TM), sejenis meditasi yang Anda pelajari dari seorang guru, yang memberi Anda mantra pribadi. "Itu benar-benar menjernihkan kepalaku," katanya. “Dan itu menyulut sesuatu di otakku. Saya mendapatkan beberapa ide kreatif terbaik saya ketika sedang TM. ”

Dia melakukannya setiap hari, dan meminta seorang guru ikut tur dengannya untuk memimpin meditasi bagi krunya sebelum pertunjukan. “Bagi saya, TM telah mengurangi kecemasan, mengurangi depresi, bagus untuk jet lag, mabuk, perubahan suasana hati. Kapan saja saya dalam suasana hati yang funky, saya suka, ‘beri saya 20 menit,” ujar Katy Perry yang sudah sepuluh tahun menjalani rutinitas ini, dan masih menyukainya: "Perasaan yang luar biasa."