TEMPO.CO, Jakarta - Saat Anda berdebat dengan pasangan tentang sesuatu, terkadang terasa mustahil untuk mencapai titik temu. Tetapi kompromi dalam suatu hubungan bisa jauh lebih mudah jika Anda bisa mengetahui beberapa tipsnya. Pastikan untuk tetap tenang dan mendengarkan dengan hati-hati agar mencapai solusi yang tepat untuk Anda dan pasangan.

Meskipun kompromi adalah komponen penting dari hubungan yang langgeng, Anda tidak harus rela meninggalkan semua pendirian Anda. "Penting untuk mengetahui kapan Anda bisa berusaha menemukan jalan tengah dan kapan harus berdiri teguh dalam pandangan Anda," kata Dr. Rachel Needle, seorang psikolog berlisensi dan co-direktur Modern Sex Therapy Institutes, seperti dilansir dari laman Bustle.

Namun ada beberapa batasan yang tidak boleh dikompromikan. "Seseorang seharusnya tidak mengkompromikan diri mereka sendiri dan batas-batas mereka dengan pasangan," katanya. "Jika ada sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman, misalnya secara fisik, Anda tidak boleh berkompromi." Diri Anda, nilai-nilai Anda, dan keselamatan Anda juga harus terlarang ketika menyangkut kompromi. Anda harus merawat diri sendiri sebelum membuat pasangan bahagia, jika kalian sedang memiliki konflik.

Berikut adalah beberapa tips untuk berkompromi dalam suatu hubungan, menurut para ahli.

#1. Lepaskan harus merasa benar
Sangat menyenangkan untuk meninggalkan pertengkaran dengan pasangan Anda yang memiliki kata terakhir. Tapi sementara ini bisa terasa memuaskan, mempertimbangkan perkelahian dalam hal siapa yang benar atau salah bisa menjadi pendekatan yang berbahaya. "Tujuan dalam suatu hubungan harus selalu untuk memahami satu sama lain," kata Channa Bromley, seorang mak comblang dan pelatih kencan yang bersertifikat. "Dengarkan secara aktif pasangan Anda dan bertujuan untuk memahami mengapa sudut pandang mereka penting bagi mereka.”

#2. Temukan Beberapa Titik Temu
Di tengah upaya untuk mencapai kompromi, mungkin tiba-tiba terasa seperti Anda dan pasangan tidak memiliki kesamaan. Tetapi lakukan yang terbaik untuk menemukan sesuatu yang Anda berdua bisa setujui, bahkan jika itu bukan poin utama yang Anda diskusikan. "Sebagian besar, ketika pasangan berdebat mereka mendengarkan apa yang salah dalam apa yang pasangan mereka katakan," kata Bromley. "Mereka kemudian ingin mengoreksi, mengklarifikasi, atau memperdebatkan apa yang dikatakan." Pola pikir seperti ini jarang berakhir pada siapa pun mendapatkan apa yang mereka inginkan, jadi, dengarkan dengan tujuan mengungkapkan sesuatu yang Anda setujui.

Misalnya, jika Anda berdebat tentang siapa yang harus bertanggung jawab untuk mencuci piring, luangkan waktu sejenak untuk mengakui betapa hebatnya Anda berdua sepakat bahwa penting untuk memiliki rumah yang bersih.

#3. Negosiasi
Sesuai sifatnya, kompromi tidak berarti semuanya atau tidak sama sekali. Tetapi itu juga tidak berarti bahwa Anda seharusnya tidak pernah membiarkan pasangan Anda mendapatkan jalan mereka sepenuhnya. Jika Anda tidak memiliki banyak keberuntungan menemukan jalan tengah pada satu masalah tertentu, cobalah bernegosiasi sehingga Anda masing-masing mendapatkan sesuatu yang Anda inginkan. Jika pasangan Anda ingin menonton film komedi terbaru, misalnya, tanyakan apakah Anda dapat memilih di mana Anda berdua makan malam.

Selanjutnya, pastikan Anda tetap tenang
<!--more-->
#4. Pastikan Anda Tetap Tenang
"Selalu kompromi dari kondisi pikiran yang tenang," kata Bromley. Sangat mudah untuk menjadi panas ketika Anda dan pasangan tidak setuju tentang sesuatu, tetapi keadaan emosi semacam itu dapat membuat lebih sulit untuk mencapai titik temu. "Ketika kita diaktifkan secara emosional, kita kehilangan perspektif," katanya. "Luangkan waktu yang kamu butuhkan sebelum memulai percakapan untuk bermeditasi, berjalan-jalan, mandi, dll." Setelah Anda berdua memusatkan diri dan merasa bahwa Anda siap bekerja bersama untuk menemukan solusi yang saling menguntungkan, Anda dapat melanjutkan dan mulai menyelesaikan masalah.

#5. Dengarkan dengan sungguh-sungguh
Ketika mencoba untuk berkompromi dengan pasangan, perhatian utama Anda mungkin adalah menyampaikan pendapat Anda secara rasional dan meyakinkan sehingga mereka mau mempertimbangkan untuk menyerah. Tetapi untuk mencapai jalan tengah yang benar-benar efektif, mendengarkan adalah kuncinya. "Dengarkan pandangan pasanganmu tentang topik itu dan dengarkan mereka," kata Needle. "Mungkin sekali Anda melihat sesuatu dari dunia mereka dan memahami bagaimana perasaan mereka tentang hal itu, Anda mungkin benar-benar merasa berbeda." Alih-alih mempersiapkan secara mental untuk beraguman saat pasangan Anda berbicara, lakukan yang terbaik untuk benar-benar mempertimbangkan apa yang mereka katakan sehingga Anda dapat saling memahami dengan lebih baik.

#6. Pilih apa yang ingin diperjuangkan
"Kamu tidak bisa menjalin hubungan dengan persyaratanmu sendiri," kata Needle. Walaupun semuanya berjalan sesuai dengan preferensi Anda mungkin terdengar ideal, itu tidak terlalu realistis, jadi penting untuk memilih pertempuran Anda.

"Dalam suatu hubungan, tidak semuanya bisa berjalan sesuai keinginanmu," katanya. "Pilih hal-hal yang paling penting untuk kamu fokuskan untuk menemukan jalan tengah itu." Misalnya, jika membiarkan pasangan Anda memilih warna cat untuk ruang tamu Anda bukanlah hal yang besar bagi Anda, cobalah mengakui hal itu pada mereka. Kemudian, ketika sesuatu sangat penting bagi Anda, Anda mungkin memiliki lebih banyak pengaruh.

#7. Coba Kedua Cara
Jika Anda dan pasangan mencoba mencapai kompromi, Anda mungkin tidak selalu dapat mencoba kedua saran Anda. Misalnya, jika Anda memiliki pendapat berbeda tentang anjing mana yang harus diadopsi, Anda tidak dapat benar-benar membawa pulang keduanya dan kemudian kembali lagi. Tetapi tip ini bisa efektif untuk situasi lain. Jika Anda berdebat tentang taman terbaik untuk piknik, rencanakan dua hari piknik yang berbeda, sehingga Anda dapat membandingkan mana yang paling menyenangkan.

"Cobalah dua-duanya untuk jangka waktu tertentu," kata Needle. Meskipun ini tidak serta merta memenangkan salah satu dari Anda, akan sangat membantu jika Anda menjalankan uji coba untuk melihat apa yang benar-benar bekerja paling baik untuk Anda berdua.

#8. Petakan Prioritas
Jika mencoba mencapai kompromi melalui diskusi tidak berhasil, cobalah menggunakan teori seni kompromi John Gottman. "Anda berdua akan menggambar lingkaran besar di selembar kertas, dengan lingkaran yang lebih kecil di tengah yang lebih besar," katanya terapis perkawinan dan keluarga, Ashley Chambrello. "Di lingkaran yang lebih kecil, Anda akan mengidentifikasi 'kebutuhan inti' Anda, yang merupakan hal-hal yang tidak fleksibel atau Anda tidak akan mau mengalah." Kemudian, di lingkaran yang lebih besar, tuliskan area di mana Anda bersedia menjadi fleksibel. Latihan ini dapat membantu Anda berdua lebih memahami sudut pandang pasangan Anda, memahami batasan satu sama lain, dan secara visual dapat menunjukkan kepada Anda cara untuk berkompromi, kata Chambrello.

Apa pun masalahnya yang menyebabkan ketegangan antara Anda dan pasangan, penting untuk menunjukkan cinta pada mereka selama proses kompromi. Pertengkaran bisa jadi tidak menyenangkan, tetapi menjaga diskusi tetap baik dan penuh hormat bisa sangat membantu hubungan Anda.