TEMPO.CO, Jakarta - Meghan Markle melahirkan putra pertamanya Archie Harrison Mountbatten Windsor, pada 6 Mei 2019. Istri Pangeran Harry ity masih menyesuaikan diri dengan kehidupan sebagai seorang ibu. Termasuk menyesuaikan rutinitas olahraga yang biasa ia lakukan.

Baca juga: Meghan Markle Kembali Hadiri Acara Kerajaan Setelah Melahirkan

Seperti dilansir dari laman Cosmopolitan, menurut ahli kerajaan Katie Nicholl, Meghan Markle tetap menjaga tubuhnya tetap bugar usai melahirkan. Namun dia tidak terburu-buru untuk pergi ke gym seperti yang dia lakukan sebelum melahirkan. Dia meluangkan waktunya untuk fokus pada Archie. "Dia sangat santai," kata Nicholl kepada ET. "Dan aku dengar yoga sangat sesuai untuk menjaga kebugaran pasca kelahirannya, tidak ada yang terlalu berat."

Ibu Meghan Markle, Doria Ragland, yang merupakan instruktur yoga, dilaporkan mengambil kelas yoga postpartum dan yoga bayi secara khusus. Hal ini agar ia dapat mengajarkan Meghan Markle.

Pangeran Harry dan Meghan Markle, memperkenalkan putra pertamanya saat diperkenalkan untuk pertama kalinya di St George's Hall di Istana Windsor, Berkshire, 8 Mei 2019. Dominic Lipinski/Pool via REUTERS

"Hanya itu yang telah dilakukan Meghan," kata Nicholl. "Dan banyak berjalan di sekitar Windsor Great Park, latihan yang sangat lembut, tetapi tidak ada latihan keras, tidak ada beban. Dia tampaknya tidak terburu-buru untuk kembali ke bentuk semula. Dia menikmati saat ini. Dia bersikap lembut pada dirinya sendiri."

Kathie Nichol menambahkan seperti yang seharusnya dilakukan para ibu lainnya, Meghan Markle memberikan waktu untuk tubuhnya lebih rileks dan beristirahat. "Seperti yang saya katakan, seluruh pendekatan bersifat holistik; lembut," tambah Nicholl. "Sudah menjadi ibu secara alami, dan dengan itu telah menjadi rutinitas yang cukup lembut .... Meghan belum mendatangi gym. Dia belum tergesa-gesa untuk kembali bugar. Hanya empat minggu benar-benar sejak kelahiran dan dia telah mengambil rezim latihan itu dengan sangat lembut. "