TEMPO.CO, Jakarta - Ayu Ting Ting begitu gembira mengetahui putrinya, Bilqis Khumairah Razak sudah bisa berenang. Melalui Instagram, penyanyi dangdut bernama lengkap Ayu Rosmalina ini kerap menyemangati Bilqis setiap kali berlatih.

Baca: Anak Ayu Ting Ting Selalu Tanyakan Ini Setiap Hari

Ayu Ting Ting menunjukkan beberapa video Bilqis sudah berani bahkan mahir berenang sendiri tanpa bantuan pelatih. Bocah 5 tahun itu juga mengikuti arahan dari pelatih ketika diarahkan agar melompat ke kolam renang dan melakukan gerakan renang sebagaimana orang dewasa.

Mengutip Aquaventures dan Livestrong, berenang memiliki banyak manfaat bila dilakukan sejak kecil. Berikut adalah beberapa manfaatnya.

1. Meningkatkan perkembangan mental
Berenang bisa meningkatkan perkembangan otak dan emosi. Belajar berenang dari bayi dapat mengembangkan fungsi mobilitas dan pernapasan menjadi lebih dalam. Tidak hanya itu, belajar berenang dari kecil juga meningkatkan komunikasi dan bantuan dalam perkembangan bahasa dan bicara.

Berenang mendukung koneksi pikiran dan tubuh anak-anak karena berbagai penelitian menunjukkan bahwa selama latihan, pikiran anak dirangsang untuk mendorong pengembangan otak dan kecerdasan lebih lanjut.

2. Mengembangkan percaya diri
Anak-anak biasanya takut air jika mereka tidak peka. Untuk mengatasi ketakutan ini, maka pengenalan dengan berenang perlu dilakukan sejak kecil. Berani bermain air juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan keyakinan ini dapat berimbas ke pola interaksi anak dengan teman sebaya, serta mengembangkan keterampilan sosial mereka.

3. Menjaga kesehatan anak
Berenang adalah latihan kardiovaskular yang sangat baik. Berenang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, menambah kekuatan, fleksibilitas, stamina, keseimbangan, dan membentuk postur.

Selain itu, berenang merupakan cara mencegah obesitas, yang belakangan ini dikaitkan dengan diabetes pada anak. Berenang juga dapat mengurangi ketegangan pada sendi dan jaringan ikat yang tidak dapat dilakukan dengan olahraga lainnya.

Artikel lainnya:
Ayu Ting Ting Sebut Pantangan Saat Unggah Foto Bilqis