TEMPO.CO, Jakarta – Kendall Jenner kerap menjadi perbincangan publik. Tak hanya karirnya di dunia model, urusan pribadinya pun menarik perhatian. Belum lama ini foto dirinya tanpa busana tersebar luas di internet. Foto hasil bidikan fotografer Russel James bertajuk 'Angels 2018 Collector's Edition' tersebut dirilis tanpa ijin.

Baca juga: Cara Kendall Jenner dan 2 Selebriti Lainnya Mengatasi Jerawat

Di balik semua itu, Kendall Jenner diketahui mudah mengalami kecemasan dan terserang panik. Terutama saat ia terlalu banyak bekerja dan berpergian. Namun, rupanya model berusia 22 tahun ini punya kiat sendiri untuk mengatasi kecemasan yang melanda dirinya.

Salah satunya, Kendall Jenner membungkus dirinya dalam selimut hangat sembari meringkuk di sofa sambil menonton televisi dan film favoritnya. "Saya mencoba untuk tetap tenang. Saya hanya harus bersantai dan menjadi diri sendiri,” ungkap Kendall Jenner seperti dilansir dari laman Elitedaily.

Tidak hanya itu, Kendall Jenner juga memiliki ritual khusus ketika rasa cemas mulai melandanya. Wanita yang pernah dekat dengan Justin Bieber dan Harry Styles ini memilih mandi serta diterangi cahaya lilin sebagai terapi yang ampuh untuk menenangkan kecemasannya. “Kemarin, saya mandi karena saya benar-benar stres. Saya menyalakan beberapa lilin,” ujar Kendall.

Kendall Jenner merupakan seorang sosialita yang juga Angel untuk produk pakaian dalam Victoria Secret. instagram.com

Apa yang dilakukan Kendall Jenner tersebut, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis Complementary Based Complementary dan Pengobatan Alternatif adalah pilihan yang tepat. Penelitian itu menemukan bahwa mandi menyebabkan stres, kelelahan, dan bahkan rasa sakit seseorang berkurang. Tidak perlu mandi dalam waktu yang lama. Jika sedang stress namun masih harus disibukkan dengan kegiatan lain, berendam sebentar di bak mandi pun cukup untuk meningkatkan kesehatan mental.

Selain itu, Kendall Jenner juga memiliki trik lain untuk memenangkan rasa cemas, yang berhubungan dengan penggunaan media sosial. Menurutnya, di media sosial akan ada banyak pendapat yang bisa memunculkan stres dan kecemasan dalam diri seseorang. “Anda online dan melihat semua orang mengatakan hal-hal buruk satu sama lain. Itu sulit untuk tetap positif," ucap pemilik 95 juta pengikut di Instagram itu.

Jika mengalami hal tersebut, Kendall Jenner memutuskan untuk tidak membaca komentar-komentar penggemar yang membajiri akunnya tersebut setiap saat. "Saya kebanyakan mengikuti akun bodoh dengan gambar anak-anak anjing, bayi hewan yang kecil dan orang-orang yang menyelamatkan hewan," ujar adik Kim Kardashian ini.