TEMPO.CO, Jakarta - Setiap orang menginginkan rambut yang indah dan sehat. Hal ini tentu membuat banyak orang memakai produk perawatan rambut untuk membuatnya menjadi lebih indah.

Baca juga: 3 Kiat Atasi Rambut Kusut kala Bangun Tidur

Bahkan ada juga mereka yang memilih memanfaatkan bahan-bahan alami. Selain menggunakan produk perawatan rambut, sebaiknya perhatikan makanan yang dikonsumsi untuk mempertahankan kesehatan rambut. Pasalnya beberapa makanan dapat membuat rambut menjadi rusak. Berikut 3 makanan yang wajib kamu hindari supaya rambutmu tetap terjaga keindahannya.

Gula
Seperti yang kita tahu, mengonsumsi gula secara berlebihan akan berdampak buruk untuk kesehatan tubuh. Selain itu, mengonsumsi gula diatas batas wajar juga dapat merusak rambutmu. Hal itu dikarenakan gula bisa memperlambat penyerapan protein pada tubuh.

Ilustrasi rambut rontok. Shutterstock

Ikan Makarel
Bagi kamu yang suka makan ikan makarel, ada baiknya untuk mengurangi konsumsinya mulai sekarang. Kandungan mercuri pada ikan makarel dapat membuat rambut lebih mudah rontok.

Alkohol
Alkohol memang diketahui memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Mengonsumsi alkohol secara berlebihan akan menyebabkan tubuh kekurangan cairan. Jika tubuh mulai kekurangan cairan, rambut juga akan rentan terhadap kerusakan

TEEN

Artikel lain:
Tips Supaya Ekstensi Rambut Terlihat Rapi dan Alami
Punya Rambut Panjang, Perhatikan Juga 4 Hal Berikut