TEMPO.CO, Jakarta - Penyanyi grup vokal Be3, Widi Mulia tidak khawatir soal dehidrasi saat puasa. Dari Ramadan ke Ramadan selanjutnya, Widi Mulia sudah terbiasa menjalankan aktivitas walaupun tidak makan dan minum. Istri dari aktor Dwi Sasono ini punya dua cara mencegah dehidrasi.

Baca juga:
Bertubuh Mungil, Tiru Pilihan Fashion Widi Mulia
Tips Mesra Widi Mulia - Dwi Sasono Tercipta Lagu Wahai Kau Tuan

"Caranya gampang dan bisa dilakukan semua orang," kata Widi Mulia di Senayan City, Jakarta Pusat, Jumat 1 Juni 2018. Langkah pertama yang perlu diperhatikan adalah ketika sahur dan buka puasa. "Kalau saat sahur dan buka sudah merasa cukup minum air, kita jadi lebih percaya diri saat puasa."

Salah satu hal yang bikin orang merasa dehidrasi saat puasa, menurut Widi Mulia, ketika melewatkan sahur. "Kalau lupa sahur pasti panik duluan. Nah, percaya dirinya sudah hilang dari persiapan,” ujar Widi Mulia. Padahal rasa percaya diri itu, dia menjelaskan, membuat orang tidak khawatir akan kehausan selama berpuasa sembari beraktivitas di bulan Ramadan.

Widi Mulia bersama Adi Sasono. Instagram

Artikel lainnya:
Ego Widi Mulia Keluar, Dwi Sasono Syuting Terus, Cekcok Tiap Hari

Tidak hanya dengan rasa percaya diri, Widi Mulia juga berolahraga untuk menghindari dehidrasi. Dia mengakui tips ini mungkin terdengar aneh karena bagaimana mungkin olahraga yang notabene mengeluarkan energi mampu menghindari dehidrasi saat puasa. "Tapi buat aku, olaraha sangat membantu," kata Widi Mulia yang biasanya melakukan yoga dan pilates selama puasa.

Widi Mulia rutin berolahraga pada pagi hari setelah sahur atau sore sebelum buka puasa. Ketika berolahraga sebelum buka puasa, dia bisa langsung minum ketika selesai karena sudah waktunya berbuka. Jika berolahraga setelah sahur, Widi Mulia akan terbantu karena bisa tidur lebih lelap di siang hari.