Mengenal Aneka Warna Teh dan Manfaatnya buat Kesehatan
Reporter
Tabloid Bintang
Editor
Yayuk Widiyarti
Selasa, 10 April 2018 18:08 WIB
TEMPO.CO, Jakarta - Sejak ribuan tahun lalu, di belahan bumi bagian timur teh telah menjadi kunci bagi kesehatan, kebahagiaan, dan pengetahuan manusia. Tak heran jika banyak orang berlomba-lomba untuk meneliti manfaat dan khasiat teh berdasarkan jenisnya.
Terlepas dari jenisnya, kandungan kafein dan teanin dalam teh sangat baik bagi otak dan kesadaran mental. Kafein dalam teh yang lebih rendah jika dibandingkan dengan kopi dapat meningkatkan semangat tanpa menyebabkan susah tidur. Selain itu, kandungan flavonoid dalam teh juga baik untuk kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko kanker.
Karena banyak jenisnya, masuk akal jika masing-masing teh memberikan manfaat dan khasiat yang berbeda, berikut penjelasanya.
Baca juga:
Teh Celup, Praktis Disajikan dan Baik Juga buat Kulit
4 Cara Keliru Minum Teh
Manfaat Kesehatan Hanya dari Sesendok Teh Biji Chia
1. Teh hijau
Didapat dari daun teh yang telah diuapi, teh hijau mengandung antioksidan yang dapat menekan pertumbuhan beberapa jenis kanker, seperti kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas, dan kanker yang menyerang usus besar serta rektum. Selain itu, teh hijau juga terbukti mampu mencegah penyumbatan darah pada arteri, meminimalisir kemungkinan munculnya Alzheimer dan Parkinson, mengurangi risiko stroke, serta memperbaiki kadar kolesterol baik dalam tubuh.
2. Teh hitam
Dibuat dengan memfermentasi bagian daun, jenis teh ini mengandung kafein lebih banyak dari jenis lain. Teh hitam berkhasiat untuk melindungi paru-paru dari kerusakan yang diakibatkan oleh merokok serta mampu mengurangi risiko stroke.
3. Teh putih
Dihasilkan dari daun teh yang tidak melaui proses fermentasi atau penguapan, teh putih merupakan jenis teh yang paling murni. Oleh karenanya, teh putih dianggap memiliki khasiat lebih untuk mencegah kanker jika dibandingkan dengan jenis teh lainnya.
4. Teh oolong
Antioksidan dalam teh oolong terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, Wuyi, yang merupakan variasi teh ini, dijual luas dipasaran sebagai suplemen yang berfungsi untuk mengurangi berat badan.
5. Teh pu-erh
Karena dibuat dari daun teh yang diawetkan untuk kemudian difermentasi, konsumsi teh pu-erh terbukti mampu menurunkan berat badan serta mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
