TEMPO.CO, Jakarta - Jangan merasa sehat jika kamu memilih tidak merokok. Ada satu kebiasaan lagi yang membuatmu memiliki risiko sama bahayanya dengan merokok, yakni terlalu lama duduk saat bekerja. Sebuah penelitian menemukan orang yang bekerja terlalu lama di meja dua kali lebih berpotensi mati muda. Bahkan para peneliti menyebutkan para pekerja yang duduk lama di kubikel memiliki risiko yang sama dengan perokok.
Peneliti dari Columbia University Medical Center, Keith Diaz, mengatakan risiko itu tetap ada meskipun pekerja yang terlalu lama duduk tersebut rajin berolahraga. "Kita sering berpikir kalau kebiasaan duduk terus-menerus hanya sekadar menghabiskan waktu di suatu tempat setiap hari tapi tidak memikirkan risikonya pada kesehatan," ujar Keith Diaz.
Riset yang dilakukan Keith Diaz dan timnya ini melibatkan hampir 8.000 orang berusia 45 tahun atau lebih di Amerika Serikat. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine tersebut menggunakan pelacak untuk memantau aktivitas partisipan selama empat hari dalam sepekan.
Hasil pemantauan menunjukkan para partisipan rata-rata duduk selama 12,3 jam dari 16 jam di posisi terjaga dalam sehari. Mereka yang duduk lebih dari 13,2 jam sehari memiliki potensi 2,6 kali lebih rentan mati muda dibanding mereka yang duduk selama 11,5 jam dalam sehari.
Dari penelitian ini, Keith Diaz menyarankan seseorang yang bekerja dengan posisi duduk cukup lama melakukan pergerakan setiap satu jam sekali. Pergerakan ini bisa menurunkan risiko kematian, meskipun Keith Diaz mengaku risetnya belum cukup untuk mengetahui seberapa banyak aktivitas yang dianggap optimal untuk mencegah mati muda. "Namun setidaknya penelitian ini memberikan informasi tentang betapa berbahayanya duduk terlalu lama bagi kesehatan dan meningkatkan kesadaran kalau duduk terlalu lama sama risikonya seperti merokok," katanya.
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
11 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
