TEMPO.CO, Jakarta - Pereli nasional Rifat Sungkar mengingatkan manfaat tidur siang bagi para pemudik yang melakukan perjalanan jauh ke kampung halaman, terutama bagi pengemudi mobil pribadi.
Pasalnya, menurut Rifat tidur siang sangat bermanfaat untuk mengatur ulang jam metabolisme tubuh laiknya orang yang baru bangun dan memulai aktivitas di pagi hari lagi. (Baca juga: Mudik Lebaran, Pilih Berangkat di Hari Selasa)
"Misalnya kita mulai mengemudi selepas sahur, sampai enam jam berikutnya water level kita itu bagus dan berada di atas, setelah itu baru kita dripping away. Kalau sudah begitu triknya satu, tidur siang," kata Rifat beberapa waktu lalu.
"Karena tidur siang itu akan me-reset jam metabolisme lagi, seakan-akan lo baru mulai lagi aktivitas," ujarnya menambahkan.
Tidur siang, juga menjadi trik yang sangat bermanfaat untuk mengembalikan konsentrasi mengemudi, terlebih bagi pengemudi yang melakukan perjalanan mudik di tengah aktivitas berpuasa.
"Tidur siangnya tidak perlu lama-lama, 30 menit sampai 1 jam lah," kata pria yang juga memiliki lembaga pelatihan berkendara Rifat Drive Labs itu.
Menurut Rifat, tidur siang sedikitnya akan memberikan konsentrasi penuh bagi pengemudi untuk 1-2 jam berikutnya. (Baca: Kiat Mudik Pakai Mobil Rental)
Di tengah kondisi berpuasa, Rifat menyarankan waktu yang paling tepat untuk tidur siang adalah sekira pukul 14.00-15.00, mengingat selepas itu tak jauh jaraknya dari waktu berbuka puasa.
"Misalnya tidur siang jam 15.00, tidur satu atau satu setengah jam, bangun kan sudah dekat berbuka," katanya.
ANTARA
Berita terkait
Kendaraan Listrik Jadi Ladang Baru Modifikator Lokal, Begini Penjelasan IMI
25 Februari 2024
Wakil Ketua Umum IMI bidang Mobilitas, Rifat Sungkar, mengatakan bahwa kendaraan listrik bisa menjadi peluang bagi modifikator lokal untuk berkarya.
Baca SelengkapnyaAjang Soulnation Bakal Memadukan Otomotif dan Fashion, Digelar Bulan Ini
4 November 2023
Soulnation akan digelar pada bulan ini, di mana gelaran ini menjadi ajang eksibisi yang menggabungkan dunia otomotif dan fashion.
Baca SelengkapnyaRifat Sungkar Masuk Tim Mitsubishi Ralliart untuk Asia Cross Country Rally 2023
30 Juni 2023
Rifat Sungkar masuk dalam tim Mitsubishi Ralliart di ajang Asia Cross Country Rally (AXCR) 2023. Berikut informasi lengkapnya:
Baca SelengkapnyaIMI Beri Penghargaan Pembalap Berprestasi, Siapa Mereka?
17 Januari 2023
IMI Award 2021 dan 2022 menyiapkan International Achievement kepada para atlet balap atau pembalap nasional. Acara akan dihelat di Hotel Sultan.
Baca SelengkapnyaRifat Sungkar Bicara Masalah Pecah Ban di AXCR 2022, Finis di P5
28 November 2022
Pembalap Indonesia Rifat Sungkar alami sedikit masalah pada ajang Asia Cross Country Rally (AXCR) 2022 yang berlangsung di Thailand dan Kamboja.
Baca SelengkapnyaMobil Balap Rifat Sungkar Ditingkatkan Jelang AXCR 2022
3 November 2022
Pembalap tim Mitsubishi Ralliart, Rifat Sungkar bakal menjalani kompetisi Asia Cross Country Rally (AXCR) 2022 di Thailand dan Kamboja.
Baca SelengkapnyaPembalap Indonesia Hingga Rusia Tempur di Reli Mobil AXCR 2022 Thailand
2 November 2022
Asian Cross Country Rally atau AXCR 2022 kembali aka digelar di Thailand dan Kamboja. Rifat Sungkar didampingi navigator Chupong Chaiwan.
Baca SelengkapnyaJanji Rifat Sungkar Incar Kemenangan di Reli AXCR Thailand
2 November 2022
Mitsubishi Ralliart kembali berkompetisi di Asian Cross Country Rally atau AXCR 2022 di Thailand. Rifat Sungkar didampingi navigator dari Thailand.
Baca SelengkapnyaMitsubishi Triton Bakal Berlaga di AXCR 2022
2 November 2022
Mitsubishi Triton sudah uji coba jalan 1.000 km bersama Rifat Sungkar untuk mengetahui performanya untuk menghadapi AXCR 2022.
Baca SelengkapnyaRifat Sungkar Juara Umum Kejurnas Reli Muara Bungo, Puji Mitsubishi Xpander AP4
23 Oktober 2022
Mitsubishi Xpander AP4 tunggangan Rifat Sungkar adalah satu-satunya mobil small MPV di Kejurnas Reli Kabupaten Muara Bungo.
Baca Selengkapnya