TEMPO.CO, Jakarta - Setelah melahirkan, wanita mengalami perubahan fisik dan psikologis. Dari sisi psikologis, ada perempuan yang menderita baby blues dan postpartum depression.
Baby blues berbeda dengan depresi pasca-melahirkan. Pada baby blues, ibu bisa mendadak menangis tanpa sebab, mudah kesal, merasa kelelahan, cemas, tak sabaran, enggan memperhatikan bayi, dan kondisi ini berlangsung sekitar dua minggu setelah melahirkan. Jika situasi tersebut berlangsung lebih lama dan intensitasnya kian hebat, maka masuk pada postpartum depression.
Mengutip laman Boldsky, ada ramuan alami yang membantu memulihkan kondisi ibu dari depresi setelah melahirkan. Mengutip hasil penelitian, sekitar 60 persen wanita setelah bersalin merasakan tekanan ini.
Para ahli berpendapat depresi tersebut disebabkan perubahan hormonal, rasa takut atas tanggung jawab pada bayi yang baru lahir, dan kondisi tubuh yang amat lelah. Ramuan alami ini terbuat dari campuran blueberry dan air perasan wortel.
Buah beri biru mengandung antioksidan tinggi yang membantu merangsang produksi serotonin di otak, sehingga mengurangi gejala depresi. Beta karoten dalam wortel dapat meningkatkan aliran darah ke otak sekaligus menenangkan saraf, sehingga depresi dan kecemasan segera pergi.
Selain minum ramuan, ibu juga disarankan bermeditasi setiap hari dan melakukan konsultasi dengan dokter, jika gejala bertambah buruk. Berikut ini bahan yang dibutuhkan dan cara membuat ramuan alami penghilang postpartum depression.
Bahan: - 3-4 buah blueberry - 100 mililiter jus wortel
Cara membuat: - Haluskan semua bahan menggunakan blender. - Tuangkan ke dalam gelas. - Sajikan.
Minum ramuan ini setiap hari setelah sarapan, selama dua bulan.
