TEMPO.CO, Jakarta - Semua orang tahu pentingnya sarapan, terutama untuk anak-anak. Sarapan berfungsi sebagai pengingat tubuh dan sistem metabolisme untuk bekerja. Sarapan juga merupakan ‘bahan bakar’ tubuh untuk menjalani hari.
Mengkonsumsi sarapan secara rutin, juga dapat membantu menaikkan berat badan anak. Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Public Health Nutrition, anak-anak yang sering melewatkan sarapan, akan memiliki kecenderungan untuk makan lebih banyak.
Tidak hanya dari aspek kesehatan, sarapan juga berpengaruh terhadap proses pembelajaran anak. Ketika anak sarapan, mereka akan menjadi lebih aktif, lebih mampu berkonsentrasi, serta lebih tanggap dan berprestasi di sekolah.
Meski begitu, terkadang memang sulit bagi para ibu menyuruh anak-anak untuk menyantap sarapan pagi. Berangkat sekolah dengan perut kosong tentunya menimbulkan kekhawatiran.
Namun, dengan sedikit kreasi yang membuat makanan jadi lebih menarik akan mendorong si kecil untuk melahap sarapan, seperti 'sushi buah'. Tentunya, sushi ini tidak terbuat dari ikan mental, tapi buah-buahan seperti pisang dan blueberry yang kaya akan potasium, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, dan magnesium. Walhasil, si kecil kenyang, ibu tenang!
#Bahan:
- Pisang
- Yoghurt
- Sereal warna-warni (merek Froot Loops atau bisa diganti dengan meses warna-warni)
- Blackberry
#Cara membuat:
- Kupas pisang
- Dengan pisau selai, oleskan yoghurt pada pisang hingga tertutup rata
- Jika menggunakan sereal, tuang ke dalam plastik dan hancurkan dengan penggulung kue
- Tuang sereal yang telah dihancurkan pada piring besar
- Gulungkan pisang pada sereal hingga tertutup rata
- Letakkan pisang pada piring dan hias dengan blackberry pada bagian atasnya
- Potong-potong menyerupai sushi dan sajikan dengan sumpit
RAISING WHASIANS | ZARA AMELIA
Baca juga:
Makanan Sehat yang Jadi Tren di 2017
Mengungkap Sejarah dan Beragam Jenis Sate
Gurihnya Bloody Mary Smoothies, Baik untuk Kesehatan
Berita terkait
Ikan Arsik dan Mie Gomak Khas Danau Toba Jadi Incaran Wisatawan
1 hari lalu
Ada dua masakan khas masyarakat sekitar Danau Toba yang menjadi incaran pelancong dari berbagai penjuru
Baca SelengkapnyaSolo Indonesia Culinary Festival 2024 Bakal Digelar di Stadion Manahan Solo, Catat Tanggalnya!
4 hari lalu
Bagi penggemar kuliner masakan khas Indonesia jangan sampai melewatkan acara Solo Indonesia Culinary Festival atau SICF 2024
Baca SelengkapnyaDatang ke Semarang Jangan Lupa Beli 10 Oleh-oleh Khas Ini
13 hari lalu
Selain terkenal destinasi wisatanya, Semarang memiliki ikon oleh-oleh khas seperti wingko dan lumpia. Apa lagi?
Baca Selengkapnya10 Makanan Paling Aneh di Dunia, Ada Keju Busuk hingga Sup Kura-kura
15 hari lalu
Berikut ini deretan makanan paling aneh di dunia, di antaranya keju busuk asal Italia, Casu Marzu, dan fermentasi daging hiu.
Baca SelengkapnyaJadi Nasabah KUR BRI Sejak Tahun 2000, Sate Klathak Pak Pong Ramai Diminati
16 hari lalu
Di akhir pekan dan di hari libur panjang dapat menyembelih 40-50 ekor kambing sehari dengan omzet sekitar Rp35-50 juta per bulan.
Baca SelengkapnyaSinggah ke Cirebon saat Libur Lebaran, Jangan Lupa Cicip Tiga Kuliner Lezat dan Bersejarah Ini
17 hari lalu
Cirebon memiliki sejumlah kuliner yang bersejarah dan memiliki cita rasa yang lezat.
Baca SelengkapnyaResep Gurame Nyat Nyat Kuliner Primadona Khas Bangli
19 hari lalu
Gurame nyat nyat adalah kuliner primadona yang banyak diminati wisatawan domestik dan manca negara saat berkunjung ke Bangli, Bali. Ini resepnya.
Baca Selengkapnya5 Destinasi yang Menyajikan Makanan Khas Idul Fitri di India
21 hari lalu
Kota-kota di India ini bisa menjadi inspirasi destinasi para pecinta kuliner mencicipi hidangan khas Idul Fitri
Baca SelengkapnyaTren Wisata Kuliner Jadi Momentum Gerakkan Penggunaan Bahan Pangan Lokal
29 hari lalu
Banyak bahan baku pangan lokal yang bisa digunakan sebagai subtitusi bahan impor untuk membuat produk kuliner sejenis, seperti mi.
Baca SelengkapnyaKonten Kuliner Bermunculan saat Ramadan, Ini Komentar MUI
31 hari lalu
Bolehkah mengunggah konten atau foto-foto makananan dan kuliner saat orang tengah berpuasa Ramadan? SImak penjelasan berikut.
Baca Selengkapnya