TEMPO.CO, Jakarta - Kehidupan pernikahan tak selalu indah. Ada juga masa-masa pahitnya. Tak jarang saat menghadapi masa pahit itu wanita sampai mengalami stres dan lupa akan masalah kesehatan dan kecantikan. Padahal, kesehatan dan kecantikan adalah dua hal yang penting bagi wanita.
Nah, agar kedua faktor itu selalu terjaga, Anda perlu mengatasi stres itu dulu. Caranya bisa dengan langkah-langkah berikut:
1. Jadikan seks sebagai prioritas Hubungan yang harmonis, terutama dalam hal seks dengan pasangan, akan menjauhkan Anda dari stres yang bisa menyebabkan kegemukan. Seks yang rutin juga berarti latihan fisik secara teratur. Keuntungan berganda, siapa tidak mau?
Namun perlu diingat, teratur bukan berarti dikejar dengan ambisi dan target. Seks yang dilakukan dengan penuh tekanan, walau berhasil sebanyak lima kali setiap minggu, malah berisiko memunculkan stres yang baru.
2. Awasi ukuran pinggang Karena sudah menikah, lantas Anda menganggap tidak perlu lagi menjaga penampilan tetap menarik? Ini salah besar. Perlu Anda ketahui, ukuran pinggang yang semakin membesar tidak hanya mengurangi daya tarik secara fisik, tapi juga mengancam kesehatan secara keseluruhan.
3. Tetap aktif sesuai usia Jika benar-benar tidak bisa melakukan olahraga secara rutin, maka cukup lakukan aktivitas fisik yang menyenangkan sesuai usia Anda, seperti golf atau tenis. Jika tidak memungkinkan, Anda bisa berjalan-jalan di taman kota atau pusat perbelanjaan. Tidak perlu latihan yang terlalu berkeringat. Menurut para ahli, olahraga ringan bisa membantu mengurangi risiko serangan jantung dan gangguan kesehatan lainnya.
