TEMPO.CO,Jakarta – Pernikahan merupakan momentum istimewa bagi setiap orang. Mempersiapkan semua dengan sempurna untuk pernikahan menjadi keharusan.
Akan menyebalkan apabila semua persiapan sudah sempurna tapi justru Anda yang mengalami kekacauan tepat di hari-H. Misalnya, tubuh terasa tidak fit atau berkeringat dingin menahan perut kembung.
Jangan biarkan momentum spesial rusak gara-gara kondisi perut yang kurang bersahabat. Cegah dengan cara menghindari atau tidak mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu menjelang dan saat hari-H.
1. Soda Minuman bersoda atau minuman berkarbonasi mengandung karbon dioksida yang membuat perut menjadi begah atau kembung. Menurut Molly Morgan, penulis The Skinny Rules (Harlequin Non-Fiction 2011), meminum soda tidak dapat menghilangkan dahaga. “Cobalah ganti dengan air berisi irisan mentimun yang lebih menyegarkan ketika haus tiba,” ujarnya.
2. Keju Keju rasanya memang enak, juga kaya protein. Tapi kandungan lemak dan minyak yang terdapat pada keju dapat menyebabkan mual. Seiring dengan tingginya lemak jenuh yang ada di dalam keju membuat sering terjadinya masalah pencernaan, seperti mual atau sakit perut.
3. Makanan pedas dan kafein Seperti diketahui, makanan pedas dapat membuat Anda mengalami gangguan pencernaan, sedangkan kopi dapat membuat jantung berdebar-debar dan gelisah. Menurut dermatolog Kelley Redbord, makanan pedas dan kafein dapat mengaktifkan neurotransmitter yang disebut asetilkolin. “Apa pun yang merangsang neurotransmitter, terkadang dapat mempengaruhi produksi kelenjar keringat dan kegelisahan,” ucapnya.
4. Kacang-kacangan Kacang-kacangan memang bagus karena kandungan protein nabatinya. Hanya, kacang dapat memproduksi gas pada saluran pencernaan sehingga mungkin Anda buang gas lebih sering dari biasanya.
