TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak cara menikmati alpukat. Selain teksturnya yang lembut, rasanya lezat, alpukat banyak mengandung nutrisi. Camilan ini baik dikonsumsi bagi ibu hamil dan menyusui juga anak-anak. Terutama bagi anak yang susah mengkonsumsi buah. Olahan alpukat dan kurma yang dijadikan puding ini dapat dijadikan menu alternatif agar anak mengkonsumsi buah. Aroma cokelatnya dapat mengelabui anak dari bau khas alpukat.
Alpukat dan kurma banyak mengandung vitamin, folat, serat dan lemak sehat serta nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti kita ketahui ibu hamil dan menyusui membutuhkan lemak sehat untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Lemak tak jenuh sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem syaraf. Lemak sehat dapat ditemukan dalam minyak zaitun, minyak kacang, minyak canola, alpukat, dan salmon. Serat dapat membantu meringankan sembelit dan membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Untuk mengolah camilan yang diadopsi dari Kidshealth ini tidak perlu membutuhkan banyak waktu, hanya sekitar 8 menit untuk menyiapkan bahan. Bahan mudah didapat dan mudah mengolahnya.
#Bahan
6 sdm cokelat bubuk
½ buah alpukat
5 buah kurma cincang
½ sdt vanili
50 ml air
#Cara membuat
-Haluskan semua bahan kecuali air dalam blender.
-Tambahkan air ke blender. Kekentalan puding dapat disesuaikan dengan keinginan.
-Dinginkan dalam freezer sebelum disajikan.
-Sajikan.
DINA ANDRIANI
Baca juga:
Resep Ayam Panggang Keju Parmesan
Resep Sushi Burger
Menu Acai Bowl yang Menyehatkan
Berita terkait
Solo Indonesia Culinary Festival 2024, Ada Pembagian 1.000 Porsi Soto hingga Edukasi Kuliner
5 hari lalu
Festival kuliner ini diharapkan jadi ajang promosi potensi kuliner daerah sekaligus memperkuat branding Solo sebagai Food Smart City.
Baca SelengkapnyaChef Juna dan Renatta Kenalkan Dua Kuliner Khas Tanah Morotai
6 hari lalu
Chef Juna dan Chef Renatta kenalkan Siput Popaco dan Sayur Lilin dari Morotai
Baca SelengkapnyaMembawa Kuliner Sichuan ke Jakarta
8 hari lalu
Menikmati kuliner hotpot dan bbq dari Sichuan, Cina
Baca SelengkapnyaPerkumpulan Penyelenggara Jasa Boga Perjuangkan Pembuatan Produk Kuliner Khas Nusantara untuk Ekspor
9 hari lalu
PPJI berharap ke depan ada produk-produk kuliner jenis lainnya yang bisa diekspor seperti halnya rendang.
Baca SelengkapnyaIkan Arsik dan Mie Gomak Khas Danau Toba Jadi Incaran Wisatawan
15 hari lalu
Ada dua masakan khas masyarakat sekitar Danau Toba yang menjadi incaran pelancong dari berbagai penjuru
Baca SelengkapnyaSolo Indonesia Culinary Festival 2024 Bakal Digelar di Stadion Manahan Solo, Catat Tanggalnya!
18 hari lalu
Bagi penggemar kuliner masakan khas Indonesia jangan sampai melewatkan acara Solo Indonesia Culinary Festival atau SICF 2024
Baca SelengkapnyaDatang ke Semarang Jangan Lupa Beli 10 Oleh-oleh Khas Ini
27 hari lalu
Selain terkenal destinasi wisatanya, Semarang memiliki ikon oleh-oleh khas seperti wingko dan lumpia. Apa lagi?
Baca Selengkapnya10 Makanan Paling Aneh di Dunia, Ada Keju Busuk hingga Sup Kura-kura
29 hari lalu
Berikut ini deretan makanan paling aneh di dunia, di antaranya keju busuk asal Italia, Casu Marzu, dan fermentasi daging hiu.
Baca SelengkapnyaJadi Nasabah KUR BRI Sejak Tahun 2000, Sate Klathak Pak Pong Ramai Diminati
30 hari lalu
Di akhir pekan dan di hari libur panjang dapat menyembelih 40-50 ekor kambing sehari dengan omzet sekitar Rp35-50 juta per bulan.
Baca SelengkapnyaSinggah ke Cirebon saat Libur Lebaran, Jangan Lupa Cicip Tiga Kuliner Lezat dan Bersejarah Ini
31 hari lalu
Cirebon memiliki sejumlah kuliner yang bersejarah dan memiliki cita rasa yang lezat.
Baca Selengkapnya