Ilustrasi wanita sedih dengan kulitnya yang mulai keriput. shutterstock.com
TEMPO.CO, Jakarta - Kolagen merupakan salah satu jenis protein yang bisa menjaga kulit agar tetap awet muda, kenyal, dan halus. Sayangnya, produksi kolagen menurun drastis ketika Anda berusia 20 tahun. Es Sekolah, Es Nostalgia
Berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan produksi kolagen dalam kulit sehingga kulit tetap awet muda.
1. Pijat Dua kali sehari, pada pagi dan malam hari, pijatlah wajah dengan jari tangan secara rutin. Kebiasaan ini bisa memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan produksi kolagen.
2. Melembapkan kulit Kulit akan mudah mengalami dehidrasi setelah produksi kolagen menurun. Atasi dengan menggunakan pelembap yang berbahan dasar air, dan pijatlah wajah setelah Anda menggunakan pelembap tersebut.
3. Kopi Campurkan kopi dengan gel lidah buaya dan usapkan pada kulit. Ramuan ini dipercaya bisa mengencangkan kulit.
4. Vitamin C Semua yang mengandung vitamin C berkhasiat meningkatkan produksi kolagen. Anda tidak hanya bisa mengusapkan jeruk atau buah lain yang mengandung vitamin C pada kulit, tapi juga mengkonsumsi buah tersebut untuk meningkatkan produksi kolagen.
5. Tidak merokok Merokok tidak hanya meningkatkan risiko Anda terkena penyakit kronis, tapi juga mengurangi produksi kolagen. Jika Anda ingin menjaga produksi kolagen dalam tubuh, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok.
6. Antioksidan Gunakan produk perawatan kulit yang kaya antioksidan, seperti teh hijau. Sebab, kandungan antioksidan yang tinggi bisa meningkatkan produksi kolagen. Bahkan mengoleskan teh hijau langsung di kulit juga bisa memberikan dampak positif tersebut.
7.Toner Selain menormalkan level pH setelah Anda mencuci muka, toner bisa meningkatkan produksi kolagen. Jadi jangan meremehkan fungsi toner, ya.
8.Exfoliate Exfoliate mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru. Proses ini sangat penting untuk meningkatkan produksi kolagen.
9. Retinol Carilah produk perawatan kulit yang mengandung retinol karena vitamin ini bisa memicu peningkatan produksi kolagen.
10. Kunyit Tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu masakan, kunyit juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, yaitu meningkatkan produksi kolagen. Anda bisa membuat masker atau scrub alami dari kunyit.
11. Tabir surya Salah satu penyebab produksi kolagen menurun adalah sinar matahari. Untuk itu, kurangi paparan sinar matahari dengan penggunaan tabir surya yang mengandung SPF.
