TEMPO.CO, Jakarta - Di musim hujan dengan udara dingin seperti sekarang ini, paling enak meminum minuman hangat. Salah satunya teh.
Tak bisa dimungkiri, teh merupakan salah satu minuman yang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Bahkan tak sedikit orang yang menjadikan air teh sebagai minuman pokok pengganti air putih.
Namun perlu Anda tahu, cara penyajian dan menikmati teh yang kurang tepat bisa mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.
Berikut ini beberapa kesalahan yang sebagian besar orang lakukan ketika meminum teh.
1. Minum teh saat perut kosong
Minum teh saat perut kosong bisa meningkatkan tingkat keasaman dalam tubuh. Hal ini menyebabkan peningkatan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan penuaan dini. Ketika bangun tidur, lebih bagus meminum air putih. Barulah 90 menit kemudian bisa minum teh.
2. Minum teh yang direbus
Sebaiknya jangan menyajikan teh dengan cara direbus bersama air, karena hal itu bisa menyebabkan keasaman pada lambung apabila diminum. Cara benar menyajikan teh adalah dengan mendidihkan air terlebih dahulu, baru tambahkan teh ke dalamnya.
3. Menambahkan herbal ke dalam teh
Terkadang orang menambahkan herbal ke dalam teh dengan asumsi itu baik untuk kesehatan. Tapi sebenarnya itu keliru. Kandungan kafein di dalam teh mencegah penyerapan manfaat kesehatan dari tumbuh-tumbuhan herbal tersebut.
4. Langsung minum teh setelah makan
Meminum teh segera setelah makan akan mempersulit proses penyerapan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi. Sebaiknya minum teh 30 menit setelah makan. Hal ini bisa membantu pencernaan.
BOLDSKY | LUCIANA
Baca juga:
Nikmati Teh di Pagi dan Sore, Rasakan Khasiatnya buat Tubuh
Ayo Rasakan 5 Manfaat Keju buat Kesehatan
Ke Gym Langsung Pakai Alat Olahraga, Itu Keliru
