TEMPO.CO, Jakarta - Pare dikenal sebagai sayur dengan rasa yang pahit, serta bermanfaat menurunkan kadar gula darah. Itulah sebabnya, sayur ini direkomendasikan untuk penderita diabetes melitus.
Selain mengendalikan kadar gula darah, ada banyak manfaat kesehatan lain dari pare. Sebenarnya, sebagian besar manfaat kesehatan dari pare ini belum banyak diketahui. Misalnya, tahukah Anda bahwa pare bermanfaat untuk penderita gangguan hati?
Pare membantu membersihkan hati dan meregenerasi sel-sel hati. Sayur sehat ini juga bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit, membantu menghilangkan jerawat.
Baca juga :
Penelitian Terbaru: Shift Malam Tingkatkan Risiko Kanker Payudara
12 Tips Sehat Orang Jepang: Makan Nasi, Ngemil, Toilet Jongkok
Usia Paling Rentan Nyeri Punggung dan Apa Saja Penyebabnya
Sayuran sehat ini juga memiliki manfaat kecantikan, membantu menghilangkan jerawat, menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang penting dari pare.
1.Diabetes
Jus pare sangat bagus untuk orang yang memiliki diabetes tipe 2. Pare membantu mengendalikan kadar gula darah dan menyembuhkan resistensi insulin.
2.Regenerasi Hati
Pare adalah makanan pembersih hati. Jika hati Anda penuh dengan racun, Anda mungkin memiliki masalah kesehatan. Pare membantu membersihkan hati dan meregenerasi sel.
3.Menurunkan Berat Badan
Pare bagus untuk pencernaan. Ini juga memiliki antioksidan yang mempercepat laju metabolisme Anda. Selain itu, pare adalah sayuran dengan kalori sangat sedikit.
4. Bagus untuk Kulit
Sayuran dan buah pahit umumnya baik untuk kulit. Pare memiliki sifat anti-inflamasi, dan juga membantu mengeluarkan racun dari kulit Anda.
5.Meningkatkan Imunitas
Pare adalah sayuran yang membersihkan sistem pencernaan dan kaya akan antioksidan. Dengan demikian, ini membantu meningkatkan kekebalan keseluruhan Anda untuk melawan penyakit.
6. Ginjal dan Kandung Kemih
Pare bermanfaat membersihkan ginjal dan kandung kemih.
7. Gangguan Pernapasan
Jika Anda memiliki penyakit pernapasan kronis seperti asma atau bronkitis, maka makan pare secara teratur akan membantu Anda mengatasi penyakit tersebut.
8.Gerakan Usus
Salah satu manfaat kesehatan dari pare adalah mencegah sembelit. Sayuran ini sarat dengan serat makanan yang membantu melemaskan gerakan usus.
9. Kanker
Pare mengandung banyak antioksidan. Mengonsumsi pare secara regular dan teratur membantu mencegah sel kanker berkembang biak.
10. Jantung
Pare telah menunjukkan hasil yang luar biasa untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini mencegah arteri Anda tersumbat dan membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
