Kiat Terbebas dari Jerawat Hormonal

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi gadis atau anak perempuan memencet jerawat. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika menstruasi Anda tidak hanya mengkhawatirkan banyaknya darah yang keluar, atau kram pada perut, tapi juga jerawat yang muncul selama 5 sampai 7 hari setiap bulannya. Sebagian besar perempuan mengeluhkan jerawat hormonal ini, yang disebabkan oleh perubahan pada tubuh.

"Sederhananya, jerawat hormonal terjadi karena penurunan estrogen yang dimulai sekitar ovulasi dan turun tepat sebelum menstruasi," kata dermatolog Estee Williams, seperti dikutip dari Instyle. Ketika kadar estrogen turun, maka tubuh menjadi lebih androgenik dan berakibat pada munculnya jerawat.

Pada dasarnya, ketidakseimbangan hormon estrogen dan testosteron merupakan salah satu penyebab munculnya jerawat di wajah, khususnya dagu. Williams mengatakan pada hari ketiga menstruasi, kadar estrogen mulai meningkat lagi dan efek jerawat mulai berkurang. Hanya saja, kulit tidak seketika itu pula pulih dari jerawat, karena ada berbagai faktor lain yang mempengaruhi.

Williams melanjutkan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah atau membantu menyembuhkan jerawat hormonal. Misalnya mengkonsumsi pil KB jenis tertentu. "Intinya bagaimana menjaga fluktuasi hormonal dalam keadaan tetap sepanjang bulan," kata  Williams. Hanya saja, baru sedikit pil KB yang dapat membantu mencegah jerawat dan tidak semua orang cocok menggunakannya.

Selain pil KB, untuk mencegah jerawat hormonal dapat dilakukan dengan mengganti pola makan dan menghindari makanan yang meningkatkan produksi minyak. "Saya menasihati pasien untuk mengurangi konsumsi karbohidrat, makanan olahan, dan yang bercita rasa manis selama 1-2 minggu sebelum menstruasi," kata dermatolog Melissa Kanchanapoomi Levin.

Makanan yang mengandung gula tinggi dapat menyebabkan lonjakan kadar insulin, sehingga meningkatkan produksi sebum dan menyumbat pori-pori. Cara lain untuk mencegah jerawat hormonal, menurut Estee Williams, dengan berkomitmen melakukan perawatan kulit setiap hari.

Kalaupun sudah terlanjur muncul jerawat hormonal, Williams menyarankan agar mengobatinya dengan krim topikal atau oral yang sama seperti obat jerawat karena inflamasi biasa.

NIA PRATIWI

Baca juga:
7 Rahasia Agar Wajah Tak Rentan Berjerawat
Cara Murah Atasi Jerawat dengan Bahan di Rumah
3 Bulan Jerawat Tak Hilang, Jangan-jangan Itu Jerawat Super






Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

24 hari lalu

Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

Whoopi Goldberg menceritakan mantan suaminya juga kaget saat mengetahui dia tidak memiliki alis


Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

33 hari lalu

Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

Willow Smith mengingat kembali transformasi rambutnya di masa lalu


Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

37 hari lalu

Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

Professional Beauty Exhibition pada 28-29 Agustus 2022 dihadiri oleh sejumlah perusahaan kosmetik asal Indonesia.


Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

43 hari lalu

Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

Merek Kecantikan Kim Kardashian SKKN by Kim diluncurkan pada Juli dengan sembilan produk perawatan kulit.


Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

51 hari lalu

Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

Social Bella memboyong merek kecantikan lokal ESQA, Avoskin, hingga Carasun menjangkau pasar internasional, seperti Vietnam.


Tips Kecantikan Jennifer Garner untuk Kedua Putrinya Kurangi Bercemin

31 Juli 2022

Tips Kecantikan Jennifer Garner untuk Kedua Putrinya Kurangi Bercemin

Jennifer Garner selalu mengutamakan kecantikan alaminya


Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

28 Juli 2022

Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

Terapi air memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya menjaga kondisi tubuh tetap prima.


Julianne Moore Menyesal Merusak Alisnya saat Masih Muda

22 Juli 2022

Julianne Moore Menyesal Merusak Alisnya saat Masih Muda

Aktris Julianne Moore berpesan pada sang putri agar tidak merusak alisnya seperti yang dilakukan kebanyakan perempuan.


Jaga Kesehatan Mata Hindari 3 Trik Ini dari Tightlining hingga Lash Lift

19 Juni 2022

Jaga Kesehatan Mata Hindari 3 Trik Ini dari Tightlining hingga Lash Lift

Banyak dari bahan-bahan dalam produk makeup mata yang dapat merusak struktur permukaan mata


Chrissy Teigen Pamer Alis Lebat Puas dengan Hasil Transplantasi Alis

4 Juni 2022

Chrissy Teigen Pamer Alis Lebat Puas dengan Hasil Transplantasi Alis

Chrissy Teigen memutuskan untuk transplantasi alis setelah ia selalu mencabutnya dengan berlebihan