Efeknya Mematikan, Masih Mau Makan Berlebih?

Editor

Susandijani

Ilustrasi jeruk dan jus jeruk. Shutterstock
Ilustrasi jeruk dan jus jeruk. Shutterstock

TEMPO.COJakarta -Konsumsi gula secara berlebihan (sugar rush) bisa memicu perilaku hiperaktif, belum lagi kelebihan berat badan. Banyak minum kopi dapat mencegah tidur di malam hari. Terlalu banyak makan roti bisa membuat perut kembung.

Kita semua tahu bahwa mengkonsumsi makanan tertentu secara berlebihan bukan merupakan hal yang baik. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya jenis makanan apa serta seberapa banyak asupannya yang bisa berakibat buruk?

Dilansir dari laman Telegraph, Kamis 10 Agustus 2017, berikut adalah tujuh makanan sehari-hari yang dapat berisiko terhadap nyawa Anda bila dikonsumsi dalam jumlah besar (dan terkadang tidak begitu besar).


1. GULA
Kita semua tahu bahaya mengkonsumsi terlalu banyak gula. Gula bisa menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Tapi gula bisa mematikan dalam jangka pendek juga. Konsumsi sepuluh setengah cangkir gula sekaligus sudah cukup untuk mengakhiri umur seseorang dengan berat badan 70 kg.

2. JERUK
Jeruk enak dan baik untuk anda, serta penuh dengan manfaat kesehatan seperti mengatur tekanan darah, membantu mencegah penyakit ginjal, dan menurunkan kolesterol. Tapi, konsumsi jeruk secara berlebihan juga dapat menimbulkan overdosis vitamin C. Dibutuhkan 11.000 jeruk atau setara dengan sekitar 809 suplemen vitamin untuk mencapai titik itu.

Baca juga10 Makanan yang Bisa Membuat Ngantuk

3. PALA
Hanya butuh beberapa sendok teh pala untuk membunuh anda. Akibat yang lebih mungkin terjadi dari konsumsi pala secara berlebihan di antaranya kejang, jantung berdebar, atau mual.

Pada tahun 2007, International Programme on Chemical Safety Program merilis laporan yang menyatakan bahwa sedikitnya lima gram pala dapat dianggap racun.

Pala digunakan pada abad ke-12 untuk khasiat halusinasinya. Anda sebaiknya berhati-hati waktu ketika mencampurnya ke dalam adonan masakan anda dan pastikan tidak mencoba mencampurnya dengan kayu manis.

4. CERI
Buah yang identik dengan musim panas seperti halnya stroberi ini memiliki rasa yang sama manisnya. Tapi siapa sangka jika ceri memiliki sisi yang buruk dan itu terkandung di dalamnya.

Menelan biji ceri pastinya bukanlah pengalaman yang menyenangkan, tapi akibat dari menggigit biji ceri ternyata bisa berujung jauh lebih buruk.

Bila bijinya tergigit atau tak sengaja tertelan dan hancur di mulut, maka biji itu akan mengeluarkan zat sianida yang cukup untuk menghentikan sel-sel tubuh anda untuk menggunakan oksigen. Sianida juga terkandung dalam biji apel dan biji aprikot, namun dalam kadar yang lebih rendah.


5. COKELAT
Tak ada yang menyangkal bahwa coklat adalah salah satu favorit kebanyakan orang. Mengkonsumsi coklat dalam jumlah banyak memang tidak akan segera membunuh anda, meski mungkin akan menyebabkan anda merasa sedikit mual.

Tapi mengkonsumsi 85 batang coklat berukuran penuh dalam sekali waktu mengandung cukup zat theobromine untuk mengakhiri hidup anda.

6. KENTANG
Kentang menghasilkan zat solanin dan chaconine, alkaloid yang bisa berbahaya bagi manusia. Kentang hijau bahkan menghasilkan lebih banyak solanin. Sekitar 25 kentang hijau cukup dapat  menyebabkan kematian. Jadi sebaiknya jauhilah kentang hijau, biarpun dimasak.


7. PISANG
Pisang mengandung banyak kalium, yang sangat berguna dalam dosis kecil. Bagaimanapun, terlalu banyak mencerna kalium bisa mengakhiri hidup Anda. Mengkonsumsi sekitar 480 pisang akan serupa dengan mendapatkan suntikan mematikan, yang mengandung kalium klorida.

BISNIS








Kondisi Membaik, Paus Fransiskus Diizinkan Keluar Rumah Sakit Hari Ini

22 jam lalu

Paus Fransiskus menghadiri audiensi umum mingguan di Lapangan Santo Petrus di Vatikan, 29 Maret 2023. REUTERS/Guglielmo Mangiapane
Kondisi Membaik, Paus Fransiskus Diizinkan Keluar Rumah Sakit Hari Ini

Menjelang kepulangannya, Paus Fransiskus menyempatkan makan pizza dengan staf medis dan membaptis seorang bayi di bangsal pediatri.


10 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker

1 hari lalu

5 Manfaat Berpuasa Bulan Ramadan Bagi Kesehatan
10 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker

Manfaat puasa tidak hanya untuk spritual, tetapi juga bagi kesehatan. Simak manfaat berpuasa Ramadan berikut ini:


8 Cara Hidup yang Bisa Membuat Lebih Bahagia dan Tenang

2 hari lalu

Ilustrasi wanita bahagia. Unsplash.com/Priscilla du Preez
8 Cara Hidup yang Bisa Membuat Lebih Bahagia dan Tenang

Banyak orang cemas karena tuntutan atau keinginan yang berlebihan. Lantas, apa yang harus dilakukan agar hidup bahagia dan tenang?


Kapan Batas Waktu Penyimpanan Ikan di Kulkas?

7 hari lalu

Ilustrasi isi kulkas. shutterstock.com
Kapan Batas Waktu Penyimpanan Ikan di Kulkas?

Menyimpan ikan, daging sapi, maupun daging ayam paling aman ialah di dalam freezer. Setiap jenis ikan batas waktu penyimpanannya berbeda-beda.


Pemeriksaan Kesehatan Lansia Perlu Jadi Prioritas

9 hari lalu

Ilustrasi wanita tersenyum pada orang tua atau lansia di panti jompo. shutterstock.com
Pemeriksaan Kesehatan Lansia Perlu Jadi Prioritas

Adanya tren peningkatan jumlah lansia di berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia, membuat layanan kesehatan lansia perlu menjadi prioritas.


Nikmati Masa Tua yang Lebih Baik dengan Kiat Berikut

13 hari lalu

Ilustrasi pasangan lansia/kakek-nenek. Freepix.com
Nikmati Masa Tua yang Lebih Baik dengan Kiat Berikut

Nikmati masa tua dengan sehat dan bahagia. Berikut tiga tips utama untuk penuaan lebih baik dan mencegah penyakit terkait usia.


Justin Bieber Perlihatkan Gerakan Wajahnya setelah Diagnosis Sindrom Ramsay Hunt

16 hari lalu

Justin Bieber. Instagram/@justinbieber.
Justin Bieber Perlihatkan Gerakan Wajahnya setelah Diagnosis Sindrom Ramsay Hunt

Juni lalu, Justin Bieber mengatakan bahwa dia didiagnosis dengan sindrom Ramsay Hunt, menyebabkan dia mengalami kelumpuhan sebagian wajah.


5 Jenis Gigi Manusia yang Perlu Diketahui

16 hari lalu

Ilustrasi gigi. (gizmoco.com)
5 Jenis Gigi Manusia yang Perlu Diketahui

Manusia memiliki beberapa jenis gigi dengan bentuk dan fungsinya yang berbeda-beda.


Inilah Kandungan Susu Kental Manis (SKM) dan Risikonya untuk Kesehatan

16 hari lalu

Ilustrasi susu kental manis. Shutterstock
Inilah Kandungan Susu Kental Manis (SKM) dan Risikonya untuk Kesehatan

Sekalipun termasuk sebagai produk susu, susu kental manis (SKM) tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya sumber gizi.


Trik Ari Wibowo Atasi Rasa Malas Berolahraga

17 hari lalu

Aktor Ari Wibowo/Instagram - ariwibowo_official
Trik Ari Wibowo Atasi Rasa Malas Berolahraga

Ari Wibowo mengaku kerap membohongi diri ketika malas berolahraga dan trik ini dianggapnya cukup ampuh mengatasi rasa malas.