Efeknya Mematikan, Masih Mau Makan Berlebih?

Reporter

Editor

Susandijani

Ilustrasi jeruk dan jus jeruk. Shutterstock

TEMPO.COJakarta -Konsumsi gula secara berlebihan (sugar rush) bisa memicu perilaku hiperaktif, belum lagi kelebihan berat badan. Banyak minum kopi dapat mencegah tidur di malam hari. Terlalu banyak makan roti bisa membuat perut kembung.

Kita semua tahu bahwa mengkonsumsi makanan tertentu secara berlebihan bukan merupakan hal yang baik. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya jenis makanan apa serta seberapa banyak asupannya yang bisa berakibat buruk?

Dilansir dari laman Telegraph, Kamis 10 Agustus 2017, berikut adalah tujuh makanan sehari-hari yang dapat berisiko terhadap nyawa Anda bila dikonsumsi dalam jumlah besar (dan terkadang tidak begitu besar).


1. GULA
Kita semua tahu bahaya mengkonsumsi terlalu banyak gula. Gula bisa menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Tapi gula bisa mematikan dalam jangka pendek juga. Konsumsi sepuluh setengah cangkir gula sekaligus sudah cukup untuk mengakhiri umur seseorang dengan berat badan 70 kg.

2. JERUK
Jeruk enak dan baik untuk anda, serta penuh dengan manfaat kesehatan seperti mengatur tekanan darah, membantu mencegah penyakit ginjal, dan menurunkan kolesterol. Tapi, konsumsi jeruk secara berlebihan juga dapat menimbulkan overdosis vitamin C. Dibutuhkan 11.000 jeruk atau setara dengan sekitar 809 suplemen vitamin untuk mencapai titik itu.

Baca juga10 Makanan yang Bisa Membuat Ngantuk

3. PALA
Hanya butuh beberapa sendok teh pala untuk membunuh anda. Akibat yang lebih mungkin terjadi dari konsumsi pala secara berlebihan di antaranya kejang, jantung berdebar, atau mual.

Pada tahun 2007, International Programme on Chemical Safety Program merilis laporan yang menyatakan bahwa sedikitnya lima gram pala dapat dianggap racun.

Pala digunakan pada abad ke-12 untuk khasiat halusinasinya. Anda sebaiknya berhati-hati waktu ketika mencampurnya ke dalam adonan masakan anda dan pastikan tidak mencoba mencampurnya dengan kayu manis.

4. CERI
Buah yang identik dengan musim panas seperti halnya stroberi ini memiliki rasa yang sama manisnya. Tapi siapa sangka jika ceri memiliki sisi yang buruk dan itu terkandung di dalamnya.

Menelan biji ceri pastinya bukanlah pengalaman yang menyenangkan, tapi akibat dari menggigit biji ceri ternyata bisa berujung jauh lebih buruk.

Bila bijinya tergigit atau tak sengaja tertelan dan hancur di mulut, maka biji itu akan mengeluarkan zat sianida yang cukup untuk menghentikan sel-sel tubuh anda untuk menggunakan oksigen. Sianida juga terkandung dalam biji apel dan biji aprikot, namun dalam kadar yang lebih rendah.


5. COKELAT
Tak ada yang menyangkal bahwa coklat adalah salah satu favorit kebanyakan orang. Mengkonsumsi coklat dalam jumlah banyak memang tidak akan segera membunuh anda, meski mungkin akan menyebabkan anda merasa sedikit mual.

Tapi mengkonsumsi 85 batang coklat berukuran penuh dalam sekali waktu mengandung cukup zat theobromine untuk mengakhiri hidup anda.

6. KENTANG
Kentang menghasilkan zat solanin dan chaconine, alkaloid yang bisa berbahaya bagi manusia. Kentang hijau bahkan menghasilkan lebih banyak solanin. Sekitar 25 kentang hijau cukup dapat  menyebabkan kematian. Jadi sebaiknya jauhilah kentang hijau, biarpun dimasak.


7. PISANG
Pisang mengandung banyak kalium, yang sangat berguna dalam dosis kecil. Bagaimanapun, terlalu banyak mencerna kalium bisa mengakhiri hidup Anda. Mengkonsumsi sekitar 480 pisang akan serupa dengan mendapatkan suntikan mematikan, yang mengandung kalium klorida.

BISNIS






Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

5 jam lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

16 jam lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

1 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

1 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

2 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

4 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

4 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

4 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

5 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

6 hari lalu

3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

Antioksidan adalah senyawa yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.