Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ketahui Manfaat Vitamin A, C, dan E untuk Kulit

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi kulit cerah. Shutterstock
Ilustrasi kulit cerah. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sudah menggunakan begitu banyak produk perawatan kulit tapi belum menunjukkan hasil yang diinginkan. Salah satu penyebabnya adalah kita lupa dengan kebutuhan nutrisi untuk kulit. Seperti bagian tubuh lainnya, kulit pada pria dan wanita juga membutuhkan gizi.

Nutrisi paling penting yang dibutuhkan kulit adalah vitamin. Anda tidak perlu menerapkan semua jenis vitamin bersamaan, untuk mendapatkan hasil yang instan. Tentukan jenis vitamin yang dapat ditambahkan dalam rutinitas perawatan kulit disesuaikan dengan jenis atau masalah kulit. Seperti dilansir dari Boldsky, berikut ini jenis vitamin yang berperan dalam meningkatkan kesehatan kulit:

1. Vitamin E
Bahan alami yang mengandung vitamin E yang dapat diterapkan pada kulit adalah avokad, almond, minyak zaitun, biji wijen, dan pepaya. Kandungan antioksidan dalam vitamin E dapat mencerahkan kulit. Pada wanita lanjut usia, vitamin E juga bekerja untuk memerangi penuaan, seperti menyamarkan lingkaran gelap dan bibir kering.

2. Vitamin C
Bahan alami yang mengandung vitamin C adalah stroberi, pepaya, kiwi, tomat, dan ceri. Vitamin C adalah nutrisi penting untuk kulit yang dapat melindungi dari kerusakan sinar matahari. Vitamin C juga mampu menyembuhkan luka, dengan melibatkan sintetis kolagen pada kulit. Untuk rambut, vitamin C berkhasiat mengatasi ketombe.

3. Vitamin B7 atau biotin
Bahan alami yang mengandung biotin adalah telur, avokad, pisang, kembang kol, dan kelompok buah beri. Biotin atau vitamin B7 bekerja jika ada masalah kulit seperti ruam dan alergi. Manfaatnya juga meliputi kuku dan rambut.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Vitamin A
Bahan alami yang mengandung vitamin A adalah wortel, susu, manga, dan batang dandelion. Vitamin A berhubungan dengan elastisitas kulit sekaligus pelindung dari kotoran, polusi, jamur, dan infeksi.

5. Asam folat
Asam folat terdapat pada avokad, jeruk, dan anggur. Vitamin yang larut dalam air ini berkhasiat mengatasi jerawat dan membuang racun pada tubuh. Penambahan asam folat yang tepat pada rutinitas perawatan kulit juga dapat menutrisi dan meningkatkan tekstur kulit, serta meningkatkan pertumbuhan rambut.

NIA PRATIWI

Berita lainnya:
Kiat Langsing Carrie Underwood dalam 20 Menit
7 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui
Usia Bukan Masalah, Rihanna dan Brigitte Macron Membuktikannya

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

6 hari lalu

Suasana pengunjung belanja di stan The Body Shop dalam Jakarta X Beauty 2023 part 2 di Jakarta Convention Center (JCC), Jakarta Pusat, Kamis, 14 Desember 2023. Foto: CANTIKA/Silvy Riana Putri
Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

Didirikan Dame Anita Roodick pada 1976, The Body Shop dimulai dengan keyakinan sesuatu revolusioner, bisnis menjadi kekuatan untuk kebaikan.


Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

19 hari lalu

Elle MacPherson. REUTERS/Stringer
Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.


Mitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor

36 hari lalu

Sandiwara radio Misteri Gunung Merapi. Wikipedia
Mitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor

Sejumlah film horor tayang di bulan Februari 2024 ini, salah satunya Film Lampir.


Kemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM

41 hari lalu

Ilustrasi Pameran Alat Kesehatan/Istimewa
Kemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM

Kemenkop UKM berharap dapat menciptakan lingkungan yang mendukung lahirnya wirausaha yang inovatif, berbasis teknologi, dan bertahan.


Kian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin

52 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Kian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin

Dermatolog prihatin dengan semakin banyaknya pasien anak di bawah umur gara-gara produk perawatan kulit. Apa saja pemicunya?


Ingin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik

58 hari lalu

Ilustrasi operasi plastik. Freepik.com/Nensuria
Ingin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik

Buat yang ingin tampil lebih cantik, ada lima hal penting yang perlu dirinci dan diperhatikan sebelum melakukan bedah kecantikan atau operasi plastik.


Jangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen

59 hari lalu

Ilustrasi memakai tabir surya atau sunscreen untuk anak. Freepik.com
Jangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen

Penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.


Apa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan

17 Januari 2024

Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya. Foto: Canva
Apa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan

Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya.


Tren Perawatan Kecantikan Canggih yang Semakin Diminati di 2024

4 Januari 2024

Ilustrasi perawatan kecantikan. shutterstock.com
Tren Perawatan Kecantikan Canggih yang Semakin Diminati di 2024

Pakar mengungkapkan tren perawatan kecantikan pada 2024 menawarkan berbagai macam perawatan estetika inovatif, khususnya yang berbasis teknologi.


Debindo Luncurkan BeautyLab & Aesthetic Week 2024, One Stop Solution Center Kecantikan dan Estetika

27 Desember 2023

Peluncuran Beautylab & Aesthetic Week 2024 di PIM 3 Jakarta
Debindo Luncurkan BeautyLab & Aesthetic Week 2024, One Stop Solution Center Kecantikan dan Estetika

Ajang ini dirancang khusus menjadi One Stop Solution Center untuk kebutuhan kecantikan dan estetika.