Bernyanyilah Tak Peduli Seperti Apa Suaramu, Rasakan Manfaatnya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi orang bernyanyi. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Menyanyi bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental terlepas dari bagus atau tidaknya suaramu. Bahkan para ahli menganjurkan untuk menjadikan aktivitas menyanyi sebagai obat. Penyakit yang gejalanya bisa diredam dengan menyanyi antara lain depresi dan parkinson.

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh Sidney De Haan Research Centre for Arts and Health, Canterbury Christ Church University dan dipublikasikan pada Juni lalu, seperti yang dilansir dalam Country Living, menunjukkan penderita Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) atau penyakit yang berhubungan dengan masalah pernapasan dianjurkan untuk menyanyi.

Partisipan yang mengidap COPD merasa kesulitan dalam melakukan tugas harian mereka seperti berbelanja, menghentikan bus, menaiki tangga dan sebagainya. Setelah melakukan beberapa sesi latihan pernapasan dan menyanyi, mereka merasa lebih baik karena gejala penyakit mereka berkurang.

Bagi penderita COPD, menyanyi tidak hanya menyenangkan tapi juga dapat menghilangkan perasaan cemas, depresi, dan isolasi sosial. Menyanyi bisa melatih paru-paru Anda. Kepala penelitian, Professor Clift mengatakan sebanyak 60 persen partisipan merasa lebih gembira setelah rutin menyanyi. Professor Clift menganjurkan agar menyanyi berkelompok diresepkan dokter-dokter di rumah sakit.

Di Swedia, peneliti menyatakan menyanyi dapat meningkatkan level oksigen dalam darah dan menstimulasi tubuh untuk mengeluarkan hormon seperti oksitosin. Bagi para lanjut usia, yang biasa terisolasi di rumah, manfaat menyanyi dengan paduan suara sangat terasa.

Penelitian di Amerika menilai permainan kreatif yang dilakukan lansia berusia 65 tahun ke atas dan hasilnya adalah menyanyi dengan grup paduan suara membuat para orang tua tersebut:

1. Memiliki tingkat kesehatan fisik yang lebih tinggi

2. Jarang ke dokter

3. Jarang minum obat

4. Merasa baik secara moral

5. Jauh dari rasa kesepian

Sebab itu, kelompok paduan suara di panti lanjut usia di Amerika Serikat berkolaborasi dengan berbagai organisasi untuk menyelenggarakan acara musik di mana paduan suara bisa tampil.

TABLOIDBINTANG

Baca juga:

Sumber Karbohidrat untuk Menunjang Dietmu
Risiko Beli Makanan Kemasan dan yang Langsung Dimasak
Serangga Masuk ke Telinga, Apa yang Boleh dan Tidak Dilakukan






5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

11 jam lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

19 jam lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

1 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

3 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

3 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

3 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

4 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

5 hari lalu

3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

Antioksidan adalah senyawa yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.


Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

6 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

Teh matcha, yang memiliki kandungan kafein dan antioksidan lebih banyak daripada teh hijau, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja?


DKI Jakarta Janji Turunkan 41 Persen Partikel Polusi Udara Berbahaya buat Kesehatan

7 hari lalu

DKI Jakarta Janji Turunkan 41 Persen Partikel Polusi Udara Berbahaya buat Kesehatan

DKI Jakarta menargetkan penurunan 41 persen polutan berbahaya PM2,5 pada 2030 melalui tiga strategi dan 75 rencana aksi pengendalian pencemaran udara.