Kulit Indah Bukan Mustahil Kalau Kamu Melakukan 5 Cara Berikut

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi kulit cerah. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Terlalu banyak terpapar sinar matahari bisa meningkatkan risiko kanker kulit dan tanda prematur lainnya, seperti keriput. Untungnya, ada beberapa cara untuk melindungi tubuh tanpa menghalangi kita untuk berkegiatan di luar rumah.

Ketahui tips merawat kesehatan kulit dari Janellen Smith, profesor kedokteran kulit di University of California-Irvine School of Medicine, berikut ini:

1. Rutin memakai tabir surya
US Centers for Disease Control and Prevention menganjurkan kita menggunakan tabir surya dan mengoleskannya sesering mungkin. Terutama setelah berkeringat seharian atau sesudah berenang. Pastikan losion yang kita gunakan mengandung SPF 15 atau lebih.

“Sebagian orang bahkan tidak memakainya dengan cukup. Karena itu, saya menganjurkan untuk menggunakan losion dengan SPF 30,” kata Janellen. Ia menambahkan, sebaiknya kita menggunakan tabir surya dari wajah hingga ujung kaki.

2. Gunakan pakaian yang melindungi
Menurut Skin Cancer Foundation, pakaian merupakan lapisan pelindung pertama melawan matahari. Pakaian yang terbuka tentu tidak akan membantu. Pakaian terbaik yang melindungi tubuh adalah yang berbahan tebal seperti denim. Tentu saja, ini juga harus disesuaikan dengan aktivitas penggunanya. Jika ingin berolahraga, pilih baju dengan bahan yang lebih tipis namun memiliki lengan yang panjang.

3. Pakai topi dan kacamata hitam
Topi dengan pinggir yang lebar jauh lebih baik dari topi baseball. Topi lebar tidak hanya menutupi wajah tapi juga belakang leher dan kuping. Penting juga untuk menggunakan kacamata hitam. Kulit di sekitar mata sangat rapuh dan rentan terhadap sinar matahari. Jadi, pastikan bagian itu cukup terlindungi dan rasakan manfaatnya di kemudian hari.

4. Jaga kulit tetap lembap
Minum banyak air bisa menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi. Selain itu, mengoleskan pelembap secara rutin membantu menjaga kadar air di dalam kulit. Janellen menyarankan menggunakan pelembap 15 hingga 20 menit setelah mandi.

5. Diet sehat
Penelitian menunjukkan kekurangan nutrisi bisa menyebabkan kulit kering dan terkelupas. Konsumsi buah, sayuran, dan makanan sehat lainnya merupakan jaminan kulit indah dari dalam dan luar.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
Kunyit Bisa Putihkan Gigi yang Kuning
Kecantikan ala Wanita Korea, Rahasianya Ada di 3 Detik
Penata Rambut Kate Middleton Ungkap 7 Penyebab Rambut Rusak






Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

1 hari lalu

Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

Kate Hudson menentang suntik Botox dan filler, lebih percaya dengan gaya hidup sehat untuk memiliki kulit bercahaya.


Ingin Jadi Pengusaha Produk Kecantikan, Orang Boyolali Dilaporkan ke Polres Metro Depok

11 hari lalu

Ingin Jadi Pengusaha Produk Kecantikan, Orang Boyolali Dilaporkan ke Polres Metro Depok

Berniat jadi pengusaha produk kecantikan, nasib wiraswasta asal Boyolali, Jawa Tengah, Amiruddin malah berujung dilaporkan ke polisi.


Tyra Banks Bicara Tren Fashion dan Rahasia Kulitnya yang Jarang Berjerawat

34 hari lalu

Tyra Banks Bicara Tren Fashion dan Rahasia Kulitnya yang Jarang Berjerawat

Tyra Banks banyak terinspirasi dari sang ibu, satu nasihatnya yang tak pernah dia lupakan adalah tentang pemakaian pelembap.


6 Mitos tentang Kecantikan yang Masih Dipercaya Banyak Orang

39 hari lalu

6 Mitos tentang Kecantikan yang Masih Dipercaya Banyak Orang

Di dunia kecantikan, sangat banyak mitos yang beredar yang sebenarnya bisa merugikan.


Keinginan Miliki Kulit Wajah Sehat Tanpa Make Up Semakin Diminati

39 hari lalu

Keinginan Miliki Kulit Wajah Sehat Tanpa Make Up Semakin Diminati

Keinginan wanita untuk memiliki kulit wajah yang sehat saat tanpa make up terus meningkat. Datang ke klinik kecantikan saat ini sudah jadi gaya hidup.


Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

13 September 2022

Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

Whoopi Goldberg menceritakan mantan suaminya juga kaget saat mengetahui dia tidak memiliki alis


Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

4 September 2022

Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

Willow Smith mengingat kembali transformasi rambutnya di masa lalu


Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

30 Agustus 2022

Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

Professional Beauty Exhibition pada 28-29 Agustus 2022 dihadiri oleh sejumlah perusahaan kosmetik asal Indonesia.


Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

25 Agustus 2022

Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

Merek Kecantikan Kim Kardashian SKKN by Kim diluncurkan pada Juli dengan sembilan produk perawatan kulit.


Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

16 Agustus 2022

Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

Social Bella memboyong merek kecantikan lokal ESQA, Avoskin, hingga Carasun menjangkau pasar internasional, seperti Vietnam.