Minggu, 18 Februari 2018

5 Tanda Hidupmu Tak Sehat Lahir dan Batin

Oleh :

Tempo.co

Senin, 19 Juni 2017 11:11 WIB
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • 5 Tanda Hidupmu Tak Sehat Lahir dan Batin

    Ilustrasi wanita pekerja yang stress. shutterstock.com

    TEMPO.COJakarta - Sebagian orang mungkin pernah merasakan kehidupan yang buruk. Ketika tugas di kantor terbengkalai, pekerjaan rumah pun menumpuk, setiap hari dirundung rasa malas dan bosan. Kenapa ini bisa terjadi?

    Bila kamu mengalami situasi ini, bisa jadi hidupmu sudah tak lagi seimbang. Berikut ini tanda-tandanya.

    1. Badan tak terawat
    "Hal pertama yang harus dilakukan adalah menjaga diri sendiri," kata Kristin Kaufman, pendiri Alignment, Inc dan pengarang seri buku Is This Seat Taken?. Menurut dia, ketika seseorang sudah tak memperhatikan dirinya sendiri, minimal penampilan atau kondisi kesehatannya, orang tersebut telah menurunkan kualitas hidupnya.

    2. Ruang pribadi dan profesional berantakan
    Siapa yang mau dan sempat membersihkan rumah bila ada banyak tugas yang harus diselesaikan? Masalahnya, kondisi rumah atau meja kerja yang berantakan cenderung membuat seseorang stres dan tertekan.

    3. Otak tidak bekerja maksimal
    "Orang-orang yang mengalami ketegangan dalam jangka waktu lama akan mengalami perubahan pada lobus frontal," kata Kate Siner, PhD, mentor pengembangan kewirausahaan dan kepribadian. "Stres berkepanjangan membuat bagian otak ini kurang aktif." 

    Artinya, orang yang sedang tertekan tak bisa membuat keputusan yang tepat karena mereka saja bingung dengan dirinya sendiri. Orang yang otaknya tak bekerja maksimal juga biasanya mudah lupa dan sulit berkonsentrasi.

    4. Kapan ya melakukan sesuatu yang disukai
    Tanyakan kepada diri sendiri, kapan terakhir kali kamu menghabiskan waktu dengan teman, berkencan, atau punya me time? Jika kamu tak ingat kapan terakhir kali membahagiakan diri sendiri, itu tandanya kehidupanmu tak seimbang.

    5. Kamu berubah
    Suasana hati atau mood yang kian memburuk menjadi pertanda keseimbangan antara pekerjaan dan kondisi pribadi tidak baik. Coba tengok diri sendiri, apakah kamu kini lebih sering berpikir negatif, menarik diri dari lingkungan, atau tidak termotivasi seperti biasanya? 

    SELF | LUCIANA

    Berita lainnya:
    Tanda-tanda Rekan Anda Psikopat
    Berdua tanpa Si Buah Hati? Berkebun atau Keliling Dunia Saja
    Alis Pendek Tanda Perfeksionis dan Karakter 7 Bentuk Alis Lain


     

     

    Selengkapnya
    Grafis

    Tips Diet: Makanan Penurun Berat Badan

    Makanan yang kaya serat, protein dan vitamin cocok bagi orang yang sedang diet.