Jenis Teh yang Tak Disarankan untuk Berbuka Puasa

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi Es Teh Manis. livestrong.com

    Ilustrasi Es Teh Manis. livestrong.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Teh adalah minuman favorit banyak orang, terutama bagi mereka yang hendak berbuka puasa. Aroma menyegarkan dari teh plus tambahan gula akan membuat tubuh kembali bersemangat setelah seharian berpuasa.

    Namun dokter spesialis gizi dan nutrisi di Rumah Sakit Siloam, dr. Marya Haryono, M. Gizi, SpGK, mengingatkan jenis teh yang mesti hati-hati sebelum dikonsumsi. "Bukan kandungan teh yang dikhawatirkan, melainkan kandungan gula atau zat aditif lain yang terkandung di dalamnya, yang bisa jadi tidak baik bagi kesehatan," katanya.

    Minuman teh dalam kemasan, baik dalam kotak, botol, atau gelas, walau terbuat dari teh yang baik dari segi kesehatan, minuman ini sama tidak baiknya dengan minuman dalam kemasan lainnya.

    "Dan ini baru gula yang dikonsumsi dari minuman kemasan, belum ditambah gula yang dikonsumsi dari makanan lain. Jadi bisa dibayangkan berapa banyak gula jika kita punya kebiasaan mengkonsumsi minuman teh dalam kemasan juga," kata Marya.

    ADVERTISEMENT

    Teh juga mengandung kafein. Namun kandungan kafein dalam teh tidak sebanyak kopi. Tapi, ketika seseorang diketahui tidak cocok dengan minuman kopi dengan kafeinnya, maka minuman teh pun jadi terlarang. "Kafein yang kita kenal ada dalam kopi ada juga dalam teh walau tidak sebanyak dalam kopi. Tapi kalau seseorang memang tidak cocok terhadap kafein, maka minum teh pun sebaiknya dibatasi," kata Marya.

    "Orang yang mengkonsumsi teh, cokelat, kopi, kemudian perutnya jadi tidak enak, jantung berdebar-debar, keluar keringat dingin, pusing. Ini adalah efek-efek yang biasa timbul setelah mengonsumsi kafein dan juga menandakan seseorang sensitif terhadap kafein," ujarnya. "Kalau memang ada gejala ini, sebaiknya tidak mengkonsumsi apapun yang mengandung kafein."

    TABLOIDBINTANG

    Artikel lain:
    Dua Sumber Kelelahan Saat Bepergian Jauh
    12 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Lomba Lari
    Belajar Bahagia dengan Apa yang Kamu Miliki, Ikuti Cara Ini


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Pendaftaran Kartu Prakeraja Gelombang 18 Akan Dibuka, Ini Syarat dan Cara Daftar

    Pemerintah akan membuka pendaftaran program Kartu Prakerja Gelombang 18 dalam waktu dekat. Begini syarat dan cara daftar untuk mendapatkan kartu itu.