Jenis Teh yang Tak Disarankan untuk Berbuka Puasa

Reporter

Ilustrasi Es Teh Manis. livestrong.com

TEMPO.CO, Jakarta - Teh adalah minuman favorit banyak orang, terutama bagi mereka yang hendak berbuka puasa. Aroma menyegarkan dari teh plus tambahan gula akan membuat tubuh kembali bersemangat setelah seharian berpuasa.

Namun dokter spesialis gizi dan nutrisi di Rumah Sakit Siloam, dr. Marya Haryono, M. Gizi, SpGK, mengingatkan jenis teh yang mesti hati-hati sebelum dikonsumsi. "Bukan kandungan teh yang dikhawatirkan, melainkan kandungan gula atau zat aditif lain yang terkandung di dalamnya, yang bisa jadi tidak baik bagi kesehatan," katanya.

Minuman teh dalam kemasan, baik dalam kotak, botol, atau gelas, walau terbuat dari teh yang baik dari segi kesehatan, minuman ini sama tidak baiknya dengan minuman dalam kemasan lainnya.

"Dan ini baru gula yang dikonsumsi dari minuman kemasan, belum ditambah gula yang dikonsumsi dari makanan lain. Jadi bisa dibayangkan berapa banyak gula jika kita punya kebiasaan mengkonsumsi minuman teh dalam kemasan juga," kata Marya.

Teh juga mengandung kafein. Namun kandungan kafein dalam teh tidak sebanyak kopi. Tapi, ketika seseorang diketahui tidak cocok dengan minuman kopi dengan kafeinnya, maka minuman teh pun jadi terlarang. "Kafein yang kita kenal ada dalam kopi ada juga dalam teh walau tidak sebanyak dalam kopi. Tapi kalau seseorang memang tidak cocok terhadap kafein, maka minum teh pun sebaiknya dibatasi," kata Marya.

"Orang yang mengkonsumsi teh, cokelat, kopi, kemudian perutnya jadi tidak enak, jantung berdebar-debar, keluar keringat dingin, pusing. Ini adalah efek-efek yang biasa timbul setelah mengonsumsi kafein dan juga menandakan seseorang sensitif terhadap kafein," ujarnya. "Kalau memang ada gejala ini, sebaiknya tidak mengkonsumsi apapun yang mengandung kafein."

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
Dua Sumber Kelelahan Saat Bepergian Jauh
12 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Lomba Lari
Belajar Bahagia dengan Apa yang Kamu Miliki, Ikuti Cara Ini






Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

17 jam lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

1 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

1 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

2 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

2 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

3 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

5 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

5 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

5 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

6 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.