Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Obesitas, Pangkas Berat Badan dengan Buah Persik

image-gnews
Ilustrasi buah persik atau buah peach. gourmetegypt.com
Ilustrasi buah persik atau buah peach. gourmetegypt.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Buah persik memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Buah ini menjadi pilihan tepat bagi penderita obesitas atau yang sedang diet karena mengandung beragam nutrisi penting di dalamnya, seperti antioksidan, mineral, dan serat.

Menurut chef Andre Oda, kalori dan lemak yang terkandung dalam persik lebih rendah sehingga bagus dikonsumsi untuk makanan diet. “Persik sangat baik untuk lambung dan membuatnya dingin serta kaya akan serat sehingga sangat aman sebagai menu diet,” katanya.

Baca: Bocah Obesitas Arya Permana Jalani Bedah Bariatrik, Apa Hasilnya

Lebih lanjut, dia mengatakan persik tidak hanya enak dikonsumsi secara langsung, tapi juga bisa dibuat variasi makanan, seperti digoreng. “Persik bisa digoreng, bahkan lebih enak dibanding pisang goreng. Teksturnya lebih lembut dan tidak perlu digoreng terlalu lama,” ujarnya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Agar persik tidak menyerap banyak minyak saat digoreng, Oda memberikan tip. “Sebaiknya persik tidak terlalu lama digoreng karena tekstur persik dari buah kaleng sudah matang sehingga tidak menyerap banyak minyak. Gunakan minyak goreng yang baru dan tiriskan setelah digoreng,” ucapnya.

Baca juga: Penyebab Kanker Ovarium, dari Keturunan sampai Obesitas

TABLOIDBINTANG

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Sekali Lagi Mengingatkan Bahaya GERD, wadpadai Penyakit Lain dengan Gejala Serupa

7 hari lalu

Ilustrasi gerd. Pexels/Cottonbro
Sekali Lagi Mengingatkan Bahaya GERD, wadpadai Penyakit Lain dengan Gejala Serupa

Mengingatkan kembali bahaya GERD. Awas belum tentu gejala sama, penyakitnya juga sama.


Ciri Anak Obesitas Menurut Dokter

11 hari lalu

Ilustrasi anak obesitas. Nursenaomi.com
Ciri Anak Obesitas Menurut Dokter

Dokter Anak menegaskan setiap anak berisiko mengalami obesitas tanpa memandang umur sehingga perlu perhatian khusus.


Kurang Bergerak dan Obesitas Tingkatkan Risiko Munculnya Batu Ginjal

12 hari lalu

Batu ginjal.
Kurang Bergerak dan Obesitas Tingkatkan Risiko Munculnya Batu Ginjal

Urolog mengatakan pola hidup sedentari dan obesitas bisa menjadi pemicu timbulnya batu ginjal karena kurang bergerak.


3 Masalah Batu Empedu, Penyebab dan Bedanya

14 hari lalu

Ilustrasi batu empedu. harvard.edu
3 Masalah Batu Empedu, Penyebab dan Bedanya

Batu empedu terbentuk ketika substansi seperti kolesterol, garam empedu, atau zat-zat lain terjadi secara tidak seimbang dalam empedu.


Diet Jangan Cuma Ikut-ikutan, Berikut Saran Pakar Nutrisi untuk Jaga Berat Badan

17 hari lalu

Ilustrasi wanita diet. Freepik.com/Schantalao
Diet Jangan Cuma Ikut-ikutan, Berikut Saran Pakar Nutrisi untuk Jaga Berat Badan

Pakar mengatakan banyak orang diet karena ikut-ikutan atau hanya sesaat. Padahal, diet seharusnya menjadi gaya hidup untuk mencapai tujuan kesehatan.


Manfaat Kolesterol Tinggi pada ASI untuk Bayi Menurut Guru Besar UI

18 hari lalu

Ilustrasi menyusui. MomJunction
Manfaat Kolesterol Tinggi pada ASI untuk Bayi Menurut Guru Besar UI

Pakar gizi mengatakan kadar kolesterol tinggi pada ASI berfungsi melindungi bayi dari risiko penyakit degeneratif.


Ahli Gizi Jelaskan Bahaya Asupan Gula Berlebih pada Kesehatan Anak

26 hari lalu

Ilustrasi makanan manis (pixabay.com)
Ahli Gizi Jelaskan Bahaya Asupan Gula Berlebih pada Kesehatan Anak

Orang tua perlu mewaspadai dampak kelebihan asupan gula terhadap kesehatan anak. Gula tambahan dapat berdampak buruk pada kesehatan anak.


Waspada Bahaya Obesitas Anak: Kenali Ciri-cirinya Sejak Dini

28 hari lalu

Ilustrasi anak obesitas/obesitas dan kesehatan. Shutterstock.com
Waspada Bahaya Obesitas Anak: Kenali Ciri-cirinya Sejak Dini

Obesitas anak terjadi ketika adanya ketidakseimbangan antara berat badan dengan tinggi badan anak. Kenali faktor risiko dan komplikasinya.


Tips Diet Sehat untuk Pasien Obesitas, Tetap Makan Teratur Asal...

28 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Tips Diet Sehat untuk Pasien Obesitas, Tetap Makan Teratur Asal...

Dokter bagikan sejumlah tips diet sehat agar massa lemak dalam tubuh dapat berkurang serta mengatasi obesitas.


Kemenkes Ungkap Perilaku Masyarakat Tingkatkan Risiko Hipertensi

30 hari lalu

Ilustrasi hipertensi (Pixabay.com)
Kemenkes Ungkap Perilaku Masyarakat Tingkatkan Risiko Hipertensi

Kemenkes menyebut tekanan darah tinggi merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia dengan 90-95 persen kasus didominasi hipertensi esensial.