Lemon Juga Ampuh Redakan Batuk, Trik Lainnya?

Reporter

Ilustrasi minuman jahe kayu manis. collection.yandex.ru

TEMPO.CO, Jakarta - Batuk adalah kondisi umum yang kerap dialami banyak orang. Batuk merupakan tindakan refleks untuk membersihkan iritasi dan lendir berbahaya dari saluran pernapasan.

Kebanyakan orang pasti menggunakan sirup obat batuk untuk mengatasi kondisi ini. Cara ini dianggap cukup efektif. Namun, tidak banyak yang tahu obat batuk yang beredar rentan dengan zat pewarna aditif dan pengawet, yang justru bisa menjadi tidak baik untuk tubuh anda.

Berikut beberapa solusi mengatasi batuk secara alami tanpa harus mengkonsumsi obat.

1. Lemon, jahe, dan teh madu
Mengkonsumsi lemon, jahe, dan teh madu adalah salah satu obat rumah terbaik untuk batuk, di mana jahe adalah obat ampuh dan membantu mengurangi iritasi akibat sakit tenggorokan sementara madu memberi lapisan pelindung pada selaput lendir.

2. Mengkonsumsi cuka dari sari buah apel dan madu
Anda perlu mengkombinasikan cuka dari sari apel dan madu kombinasikan keduanya dan minum ini setiap hari. Cuka buah akan mengatur kadar pH dan madu melindungi selaput lender anda.

3. Membuat ramuan sirup sendiri
Tuangkan sedikit air ke dalam panci dan tambahkan bubuk kunyit, kayu manis, dan cabe rawit dan biarkan hingga mendidih. Biarkan campuran itu masuk ke dalam air dan saring. Anda bisa menghangatkannya dan menambahkan madu sebelum dikonsumsi. Ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk mengatasi batuk.

4. Teh herbal
Teh herbal dan sejenisnya diketahui memiliki sifat antipasmodik dan antibakteri yang bisa membantu mengendurkan trakea dan otot bronkus.

5. Minum air hangat
Ini wajib, karena minuman hangat akan membantu menurunkan sekresi lendir yang ada pada tubuh.

6. Hindari minuman yang mengandung soda
Pastikan untuk menghindari jus jeruk dan minuman berkarbonasi karena asam dan soda diketahui bisa merangsang sekresi, sehingga menyebabkan iritasi lebih lanjut.

7. Mandi air hangat
Mandi air hangat tenyata efektif mengobati batuk, karena air hangat bisa melembabkan saluran pernafasan.

8. Obat tetes batuk mentol alami
Menggunakan tetes batuk mentol alami akan membantu menenangkan tenggorokan dan meningkatkan kelegaan. Ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk batuk.

9. Hindari makan dan minuman dingin
Anda perlu menghindari makanan dan minuman dingin selama batuk karena bisa mengeringkan jalur pernafasan yang bisa menyebabkan infeksi lebih lanjut.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
Pelajari Racun Laba-laba Malah Temukan Obat Stroke Masa Depan
Daya Tembus Partikel Nano dalam Polusi Udara 
Myeloma, Jenis Kanker Langka tapi Mematikan






Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.