Ucapkan Selamat Tinggal pada Kopi, Ini Manfaat yang Akan Didapat

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi kopi hitam. shutterstock.com

    Ilustrasi kopi hitam. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Kopi memang aman untuk dikonsumsi. Namun, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsinya terlalu banyak.

    Kopi dapat bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah tepat. Sebuah studi oleh Freedman ND menunjukkan bahwa minum kopi tidak meningkatkan risiko stroke, tapi juga jika diminum 3-5 cangkir sehari justru dapat menurunkan risiko serangan jantung.

    Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum kopi terlalu banyak meningkatkan tingkat kematian orang-orang di atas 55 tahun. Penelitian lain menemukan bahwa refluks asam (kondisi asam lambung naik ke tenggorokan) muncul karena konsumsi kopi.

    Penelitian lain mengungkapkan bahwa minum kopi menyebabkan inkontinensia urin. Pasien dengan glaukoma harus menjauhi kopi, sebagaimana orang-orang dengan osteoporosis.

    Kafein memiliki manfaat jika dikonsumsi dalam jumlah cukup. Namun, berhenti meminumnya justru memberikan lebih banyak manfaat.

    Berikut adalah beberapa keuntungan jika Anda memutuskan mengucapkan selamat tinggal pada kafein:

    - Kopi harganya mahal, apalagi jika membelinya di kafe atau coffee shop. Pikirkan tentang berapa banyak uang yang Anda akan hemat setelah meninggalkan kebiasaan mengopi selama satu tahun.

    - Sebuah studi oleh Charles P Pollack menunjukkan bahwa pola tidur bisa berubah karena minum terlalu banyak kopi. Meninggalkan minum kopi memungkinkan Anda untuk tidur lebih baik dan lebih nyenyak dari sebelumnya.

    - Tidak minum kopi terlalu banyak dapat meningkatkan mood. Banyak orang merasa lesu kalau tidak minum secangkir kopi. Yang lain mengatakan bahwa mereka merasa lelah atau pusing jika tidak mengKonsumsi kafein. Menurut para ahli, sakit kepala atau migrain justru mulai muncul sebagai akibat dari minum kopi.  

    - Jika Anda tidak kecanduan kopi, maka Anda tidak perlu membuang waktu pergi ke kedai kopi favorit selepas pulang bekerja. Selain itu, menghapus pembuatan kopi dari rutinitas pagi akan lebih menghemat waktu.

    TABLOIDBINTANG

    Berita lainnya:
    Zaskia Adya Mecca Buka Lapangan Kerja dengan Meccanism
    Tip Membiasakan Diri Pakai Kain untuk Beraktivitas
    7 Aturan Mengemudi yang Wajib Anda Tahu!


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Pelonggaran Kembali PPKM: Aturan Baru WFO, Bioskop, dan Anak-anak

    Pemerintah kembali melonggarkan sejumlah aturan PPKM yang berlaku hingga 4 Oktober 2021. Pelonggaran termasuk WFO, bioskop, dan anak-anak di mall.