TEMPO.CO, Jakarta - Kembung, kram otot, dan rasa panas di dada adalah beberapa penyakit yang berhubungan dengan perut. Daripada memikirkan obat-obatan yang bisa meredakan masalah tersebut, lebih baik memilih makanan alami yang bisa mengatasinya.
Pakar herbal klinis, Guido Mase, punya tip sendiri untuk mengatasi masalah perut tersebut. Menurut dia, rempah-rempah yang berbau tajam mampu mengontrol mual serta gas dan kram di perut. Berikut ini daftar makanan dan rempah-rempah yang diberikan Mase.
1. Peppermint
"Mint masih populer dicari setelah makan malam, tapi cobalah dalam bentuk teh, hangat maupun dingin," kata Mase menjelaskan kepada Well and Good.
2. Jahe
Sudah dikenal ampuh mengurangi rasa mual, salah satu caranya dengan mencampurkan pada minuman teh.
3. Adas
Rempah-rempah ini banyak didapati pada masakan India dan dengan cepat akan mengeluarkan gas dari perut dan mengobati kembung.
4. Cuka apel
Manfaat cuka apel tak terhitung banyaknya dan salah satunya adalah mengatasi masalah pencernaan seperti asam lambung yang naik. Sebagai makanan fermentasi yang mengandung bakteri baik, cuka apel juga baik untuk kesehatan dan keseimbangan di usus.
5. Selada merah
Biasa kita temukan pada salad. Rasanya yang pahit justru sangat bagus buat fungsi pencernaan, memperbanyak produksi enzim pencernaan, dan membantu proses pencernaan.
PIPIT
Baca juga:
Kiat untuk Mengatasi Kekenyangan, Apa Saja Itu?
Mencuci Telur Sebelum Disimpan Ternyata Keliru, Kenapa?
Bahaya Stres, dari Serangan Jantung sampai Kebotakan
