6 Manfaat Rambutan, Buah Eksotis dari Asia Tenggara

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi buah rambutan. shutterstock.com

    Ilustrasi buah rambutan. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tak kenal buah rambutan. Buah yang ramai ditemui saat musim penghujan ini memiliki nama Latin Nephelium lappaceum dan tergolong buah populer di Indonesia.

    Rambutan juga memiliki predikat superfood karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini enam manfaat rambutan bagi kesehatan.

    1. Mengurangi lemak
    Rambutan efektif mengurangi lemak dalam tubuh karena mengandung serat tinggi dan air serta rendah kalori.

    2. Sumber zat besi
    Buah ini kaya zat besi, nutrisi yang digunakan untuk mengalirkan oksigen dari paru-paru ke jaringan-jaringan tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.

    3. Bagus untuk rambut dan kulit
    Kandungan air yang tinggi dalam rambutan bisa membantu menghidrasi kulit, sehingga membuatnya lembut. Hal serupa berefek pada kualitas rambut.

    4. Kaya vitamin C
    Rambutan mengandung vitamin C tingkat tinggi. Konsumsi 10-12 buah ini membantu tubuh menyediakan 75-90 mg asam askorbat, salah satu senyawa kimia yang kerap disebut vitamin C.

    5. Meningkatkan kualitas sperma
    Buah ini juga diketahui meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma. Kurangnya kualitas sperma bisa berdampak pada kemampuan reproduksi laki-laki.

    6. Antikanker
    Peneliti dari Universitas Chiang Mai di Thailand menemukan, rambutan mengandung antioksidan yang dinamakan flavonoid, yang efektif mengurangi kadar kolesterol.

    BISNIS
    Berita lainnya:
    Bomber Jacket Hadir Membawa Gaya Kasual
    Perut Anda Sering Terasa Kembung? Hati-hati Terkena IBS
    Berkencan dengan Pria Idaman? Jangan Lakukan Hal ini



     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Cara Memberlakukan Kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar

    Presiden Joko Widodo telah menandatangai PP No 21 Tahun 2020 yang mengatur pelaksanaan Pembatasan Sosial Berskala Besar menghadapi virus corona.