TEMPO.CO, Jakarta - Tidak hanya bayi yang mengonsumsi air susu ibu (ASI) yang mendapatkan manfaat. Para ibu menyusui juga mendapatkan berbagai manfaat. Salah satunya adalah pembakaran kalori yang lebih banyak.
Ibu menyusui membakar 500 kalori tambahan setiap harinya. Metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin juga meningkat sehingga tubuh akan lebih mudah mengubah makanan menjadi energi. Alhasil, menyusui bisa membantu ibu kembali pada berat badan semula sebelum hamil.
Selain membakar kalori, menyusui juga bisa menghindarkan ibu dari berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker ovarium dan kanker payudara. Laktasi atau keseluruhan proses menyusui, membantu jaringan payudara berkembang dengan matang.
Jika jaringan tersebut tidak berkembang hingga matang, maka risiko sel kanker tumbuh pada jaringan payudara tersebut lebih tinggi. Sedangkan, untuk kanker ovarium, ibu menyusui memiliki antibodi khusus yang bisa mengurangi risiko terjangkit kanker tersebut. Tak hanya itu, para ibu juga terhindar dari beberapa penyakit berikut.
- Hormon yang digunakan untuk menghasilkan ASI (oksitosin dan prolaktin), ternyata juga bisa menurunkan tekanan darah dalam jangka waktu yang panjang.
- Menyusui menyebabkan hormon dan lemak tubuh melindungi jantung para ibu dengan mengembalikan fungsi metabolisme dan kesehatan jantung pasca kehamilan sehingga risiko terkena penyakit jantung bagi ibu menyusui lebih rendah.
- Kebiasaan menyusui juga bisa mengembalikan ukuran perut ibu seperti sebelum hamil. Karena ibu menyusui melepaskan hormon oksitosin, yang menyebabkan rahim yang membesar ketika hamil, kembali ke ukuran semula, seperti dilansir laman Redbook Magazine. Pendarahan setelah melahirkan juga bisa teratasi dengan kebiasaan menyusui.
- Berdasarkan penelitian, ibu menyusui bisa terhindar dari depresi pascamelahirkan. Pasalnya, hormon oksitosin membantu mengalirkan ASI keluar dari payudara, mengurangi tingkat stres, dan membantu terbentuknya ikatan antara ibu dan bayi.
Artikel lain: Makan Bawang Merah Mentah Ternyata Baik Buat Kesehatan, Lho
Turunkan Bobot Setelah Melahirkan Lewat Olahraga Berikut Ini
