Rahasia Kesehatan di Balik Si Hijau Bayam  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Seorang Petani Ibukota memanen sayur bayam ditepi Banjir Kanal Barat (BKB) di Jakarta, 14 April 2016. TEMPO/M IQBAL ICHSAN

    Seorang Petani Ibukota memanen sayur bayam ditepi Banjir Kanal Barat (BKB) di Jakarta, 14 April 2016. TEMPO/M IQBAL ICHSAN

    TEMPO.COJakarta - Bayam adalah jenis sayuran yang kaya akan zat besi dan nilai gizi yang tinggi. Tidak hanya enak dinikmati sebagai sayuran matang, ternyata di balik itu bayam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan berikut ini di antaranya.

    Membantu proses diet
    Kandungan serat alami yang baik pada bayam bagus untuk pencernaan dan mencegah sembelit.

    Mencegah kanker
    Bayam mengandung flavonoid yang dapat menghambat pertumbuhan kanker, terutama kanker usus, prostat, dan kulit.

    Antioksidan
    Bayam mengandung vitamin C, vitamin E, betakaroten, mangan, seng, dan selenium, yang diketahui memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Selain mencegah kanker, antioksidan mampu mencegah osteoporosis dan atherosclerosis.

    Menurunkan tekanan darah
    Bayam baik bagi penderita hipertensi karena mengandung enzim angiotensin, yang mampu menurunkan tekanan darah.

    Menjaga kekebalan tubuh
    Satu gelas bayam mengandung 337 persen vitamin A, yang tidak hanya melindungi sistem kekebalan tubuh, juga menjaga fungsi pernapasan, saluran kencing, dan limpa.

    TABLOIDBINTANG

    Artikel lain: 
    Inilah Yang Anda Lakukan Bila Sedang Jatuh Cinta

    Victoria Beckham Terobsesi Bikin Make-up karena Ibu
    Salon Khusus Memoles Penampilan Petenis di Luar Lapangan


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Akhir Cerita Cinta Glenn Fredly

    Glenn Fredly mengembuskan napas terakhirnya pada Rabu, 8 April 2020 di RS Setia Mitra, Jakarta. Glenn meninggalkan cerita cinta untuk dikenang.