Merasa Bosan Saat Bekerja? Siasati dengan 7 Cara Ini  

Reporter

Ilustrasi bosan di kantor. Shutterstock.com

TEMPO.COJakarta - Setiap orang pasti pernah dilanda rasa bosan ketika sedang bekerja. Rasanya waktu berjalan sangat lambat, jam pulang kerja masih lama, sampai-sampai Anda bingung mau mengerjakan apa.

Bisa jadi Anda mengalami kebosanan tingkat tinggi dengan rutinitas sehari-hari di tempat kerja. Namun itu tidak bisa dijadikan alasan Anda untuk malas-malasan bekerja.

Rasa bosan bisa disiasati dengan beberapa cara. Salah satunya dengan mengambil cuti. Atau, jika Anda kesulitan mengambil cuti, rasa bosan itu bisa diatasi dengan cara sederhana berikut ini.

1. Berangkat lebih awal

Terkadang rasa bosan muncul akibat suasana hati yang tak bagus ketika berangkat kerja. Penyebab umum di kota besar adalah kemacetan lalu lintas. Terjebak kemacetan berjam-jam tentu membuat semangat kerja menurun, suasana hati tak keruan. Sehingga, saat tiba di kantor, pikiran Anda kacau dan tidak fokus. Rutinitas menjemukan seperti ini sangat berpotensi memunculkan rasa bosan saat bekerja. Karena itu, berangkat lebih awal dan menghindari kemacetan lalu lintas menjadi siasat yang baik untuk menjaga suasana hati selama bekerja. Semangat bekerja yang terjaga dengan baik akan membuat hari-hari Anda di kantor lebih menyenangkan.

2. Buat kubikal yang menarik

Percaya atau tidak, apa yang ada di sekeliling Anda dapat memberikan perbedaan signifikan pada suasana hati Anda ketika bekerja. Kubikal kerja yang sempit, tidak tertata, dan membosankan bukan tempat yang baik untuk meningkatkan semangat kerja. Buatlah kubikal kerja Anda senyaman mungkin. Berikan ornamen menarik sesuai dengan selera dan kesukaan Anda. Tak perlu ragu memajang foto orang-orang kesayangan Anda di meja kerja.

3. Hindari kelelahan

Mungkin masalahnya bukan pada pekerjaan Anda yang membosankan, melainkan tubuh Anda sedang kelelahan sehingga kehabisan energi untuk bekerja. Jadi pastikan stamina Anda baik ketika memulai bekerja. Makan dan tidur yang cukup serta sedikit olahraga membantu memberi stamina yang baik untuk bekerja. Bahkan, jika Anda butuh waktu untuk tidur siang, jangan ragu mengambil waktu istirahat untuk tidur. Tidur siang selama 10-15 menit sudah cukup mengisi kembali energi untuk bekerja.

4. Ambil tantangan baru

Rasa bosan bisa dipicu rutinitas itu-itu saja. Cobalah keluar dari rutinitas dengan mencoba tantangan baru. Jangan segan menawarkan diri mengerjakan proyek baru, membantu pekerjaan tim lain (tentu dengan persetujuan semua pihak terkait), atau jangan ragu meminta atasan menambahkan job desc baru untuk Anda. Hal-hal baru biasanya memicu semangat.

5. Pelajari hal-hal baru

Mengapa mengambil tantangan baru membuat Anda lebih bersemangat? Sebab, dengan adanya tantangan baru, Anda akan mempelajari banyak hal baru. Anda juga boleh berinisiatif mengikuti pelatihan atau seminar yang berkaitan dengan pekerjaan. Juga bisa belajar banyak hal secara online, misalnya dengan membaca blog atau forum sesuai dengan minat. Mendapatkan pengetahuan dan kemampuan baru pasti membuat Anda lebih bergairah.

6. Bermain Internet

Harus diakui, sangat sulit untuk fokus bekerja selama 8 jam terus-menerus. Ketika sedang bosan, Internet menjadi salah satu senjata ampuh mengatasinya. Gunakan waktu "istirahat" di Internet dengan bijak. Tak masalah jika Anda mengunjungi Facebook, Twitter, Instagram, atau Path di jam kerja. Hanya saja, Anda harus memastikan tidak akan terlena hingga lupa dengan pekerjaan.

7. Cari teman baru

Mungkin Anda perlu teman-teman dan lingkungan yang baru agar lebih bersemangat ketika bekerja. Cobalah berteman dengan orang-orang baru, mungkin dari divisi lain, atau berkenalan dengan orang-orang baru di luar kantor. Lingkaran pertemanan yang baru biasanya juga melibatkan Anda dalam kegiatan-kegiatan baru yang menolong Anda keluar dari rutinitas membosankan.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
4 Tip Agar Generasi Y Siap Hadapi Tantangan Dunia Kerja 
7 Manfaat Berciuman bagi Anda dan Pasangan 
9 Nilai Agar Pernikahan Awet dan Langgeng






Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

2 hari lalu

Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

Charlize Theron merasa lebih tertantang membuat roti panggang seenak buatan tetangganya


Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

4 hari lalu

Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

Brooke Shields juga ingin mengubah status quo di ruang kecantikan, terutama jika menyangkut terminologi seputar penuaan


Gisele Bundchen Ingin Tom Brady Ikut Andil Mengasuh Anak-anaknya

11 hari lalu

Gisele Bundchen Ingin Tom Brady Ikut Andil Mengasuh Anak-anaknya

Rumor keretakan rumah tangga antara Tom Brady dan Gisele Bundchen meningkat bulan lalu


Kiat Berkarier di Bidang IT dari CEO SEMIVA

17 hari lalu

Kiat Berkarier di Bidang IT dari CEO SEMIVA

Simak tips dari CEO SEMIVA untuk berkarier di bidang IT.


Unpad Gelar Virtual Job Fair 2022 Hadirkan Bursa Kerja Hingga Beasiswa

19 hari lalu

Unpad Gelar Virtual Job Fair 2022 Hadirkan Bursa Kerja Hingga Beasiswa

Kegiatan bursa kerja virtual itu merupakan kerja sama Pusat Pengembangan Karier Unpad dengan Jobs.id.


Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

21 hari lalu

Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

Avril Lavigne memakai hoodie Skateboarding is not a crime, seperti di kaus yang dia pakai 16 tahun yang lalu


5 Alasan Mengapa Orang Memerlukan Jeda Karier?

22 hari lalu

5 Alasan Mengapa Orang Memerlukan Jeda Karier?

Jeda karier atau career break periode waktu istirahat untuk alasan keluarga atau pengembangan pribadi


Jeda Karier Bisa Menjadi Pilihan Jika Terlalu Lelah Bekerja

22 hari lalu

Jeda Karier Bisa Menjadi Pilihan Jika Terlalu Lelah Bekerja

Jeda karier biasanya antara satu bulan hingga dua tahun, beberapa orang mulai berkomitmen untuk istirahat lebih pendek mencoba kegiatan baru


Industrial Robotic Design, Jurusan Milenial dengan Karier Menjanjikan

26 hari lalu

Industrial Robotic Design, Jurusan Milenial dengan Karier Menjanjikan

Apa itu jurusan Industrial Robotic Design atau Desain Robotika Industri? Bagaimana prospek kariernya?


Semangat Dukung Palestina Bella Hadid Mengorbankan Pekerjaan dan Hubungan

38 hari lalu

Semangat Dukung Palestina Bella Hadid Mengorbankan Pekerjaan dan Hubungan

Meski begitu, Bella Hadid menghentikan dukungannya untuk Palestina, negara tempat ayahnya dilahirkan