TEMPO.CO, Los Angeles - Kim Kardashian selalu menjaga asupan makanannya agar selalu tampil bugar dan seksi, terutama setelah melahirkan anak keduanya, Saint, Desember tahun lalu. Kim Kardashian menjaga dengan ketat asupan makanannya tidak lebih dari 1.800 kalori per hari.
Selain itu, Kim Kardashian melakukan olahraga rutin. Tujuan jangka pendeknya, katanya kepada People, adalah untuk membuang 5,4 kilogram kelebihan berat badannya. (Baca: Kim Kardashian Beberkan Ongkos Perawatan Kulit Wajahnya)
"Siapa pun yang telah memiliki anak pasti tahu bagaimana tubuh dengan cepat berubah dan susah untuk kembali ke bentuk semula," kata wanita berusia 35 tahun ini. "Dibutuhkan banyak tekad, serta kekuatan mental dan fisik, juga energi."
Kim Kardashian menyatakan pernah sangat patah arang bisa kembali ke bentuk badan semula. "Tiap kali becermin, saya bergumam sendiri bahwa tubuh saya tidak akan pernah sama lagi," katanya, yang tinggal selangkah lagi mencapai berat badan saat ia berusia 30 tahun, 54,4 kilogram. (Baca juga: Disebut Berbokong Besar, Kim Kardashian Marah)
Kepada People, istri Kanye West ini berbagi menu hariannya. Kim Kardashian memberi catatan khusus, dalam sehari ia membiasakan diri meminum air putih antara 1,4-1,8 liter. Berikut ini dua versi menu ala Kardashian yang dibagi kepada People.
Menu Pertama
Sarapan:
Orak-arik telur dengan sosis kalkun dan daging asap 113 gram
Yogurt Yunani dengan sepertiga cangkir bluberry segar
Camilan pagi:
Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Cherry dan kacang
Makan siang:
Ayam panggang jeruk nipis dengan salad bayam dengan saus feta-ranch
Camilan sore:
1 buah wortel sedang dan 4 sendok makan hummus
Makan malam:
Ikan halibut dengan tumis kacang polong
Jumlah kalori: 1.504
Menu Kedua
Sarapan:
Ayam dan kembang kol tumis dengan keju
Camilan pagi:
Separuh apel kecil
50 gram keju cheddar
Makan siang:
Burger Turki dengan tomat, acar, dan bawang
Camilan sore:
Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bar
Makan malam:
Ayam panggang ditaburi daun rosemary, kucuran lemon, dan asparagus
Sepertiga cangkir nasi
Jumlah kalori: 1.561
Menu Ketiga
Sarapan:
Cabai hijau panggang isi keju dan telur
Melon
Camilan pagi:
Vanilla coffee frappe
Makan siang:
Mi Zucchini dengan sosis ayam pedas
Camilan sore:
Atkins Harvest Trail Vanilla, Fruit, and Nut Bar
Makan malam:
Ayam panggang dengan kembang kol dan keju
Jumlah kalori: 1.699
INDAH P
Berita lainnya:
7 Rahasia Cantik Perempuan Mesir
Menumpang di Rumah tapi Perilakunya Keterlaluan, Huh!
Cara Menghapus Rasa Bersalah Karena Tinggalkan Anak Bekerja
